Wie ben je echt? Wie ben je als er geen invloeden van buitenaf je gedachten beïnvloeden? Door je opvoeding of door de plek waar je woont, zijn je gedachten gekleurd. Je reageert vaak vanuit een impuls, maar wat wil je echt? Welke keuzes zou je maken vanuit je hart? Door middel van yoga, meditatie en theorie leer je jezelf beter kennen en accepteren. Je krijgt inzicht in jezelf.
Een oefening: Maak een moodboard en ga als volgt te werk: zorg dat je verschillende tijdschriften, een schaar en een groot vel papier bij de hand hebt. Leg je handen bij elkaar op je hart en sluit je ogen. Stel jezelf een vraag waarop je antwoord wilt en concentreer je hierop. Bijvoorbeeld: wat is mijn hartewens? Of: welk werk past bij mij? Scheur en knip dan op intuïtie een aantal plaatjes uit de tijdschriften: wat vind je mooi? Plak de plaatjes op het papier. Je kunt dit moodboard gebruiken voor alle keuzes in je leven, het helpt je richting te geven.
Door zelfstudie en zelfonderzoek te gebruiken in je yogabeoefening, bereik je op den duur meer compassie, zelfzorg en uiteindelijk vrijheid.Vrijheid in je lichaam en vrijheid in je hoofd. Waardoor je dichter bij jezelf komt, die je meteen kunt gebruiken in het dagelijks leven en in je yogalessen. Tijdens alle teachertrainingen krijg je meer verdieping en inspiratie voor jezelf maar ook te gebruiken voor je lessen. Nieuw op het programma in de yogakerk: Yoga Adjustments. In Yoga studio Soest: Advanced Yoga Nidra en in Bergen bij de Moonyoga Club: Yoga Nidra en Physical Health.
Nieuw: Yoga & Adjustments 31 maart en 1 april I yogakerk A'dam I 9 VYN punten Wil je leren hoe je je cursisten kunt begeleiden en corrigeren in de yogahoudingen? Praktische tips over de yogahoudingen? Kom dan meedoen met deze populaire bijscholing, na afloop kun je deze bijscholing meteen in je lessen toepassen. Lees meer..
Yoga Nidra Advanced 12 en 13 mrt I Soest I 9 VYN punten Wil je ook ervaren hoe je dieper kunt ontspannen? Wil je leren hoe je mensen goed kunt begeleiden waardoor lichaam en mind meer tot rust komen? Schrijf je dan in voor deze twee daagse Advanced Teacher Training Yoga Nidra. Lees meer...
Yoga Nidra & Physical Health 26 en 27 maart Bergen I 9 VYN punten Tijdens de Yoga Nidra & Physical Health word je bewust van stress en leer je deze los te laten. We werken specifiek op het lichaam waardoor je immuun systeem een boost krijgt. Lees verder…..
