•  Adem & Pranayama Training Basis - Leer de kracht van de ademhaling kennen

Wil jij de adem beter leren kennen en ervaren hoe de ademhaling je energie, focus en welzijn kan veranderen? Tijdens deze 2-daagse Pranayama training leer je hoe je bewuster en dieper kunt ademen. De training is geschikt voor iedereen die zich wil verdiepen in de adem. - Zowl voor persoonlijke groei als voor yogadocenten en coaches die ademhalingsoefeningen willen doorgeven aan anderen.

Wat leer je tijdens de pranayama training?

• Diepgaande ademhalingsoefeningenJe oefent klassieke pranayama’s zoals Nadi Sodhana (wisselende neusademhaling) en Kapalabhati. Deze technieken brengen balans, energie en helderheid.
• Inzichten over adem en gezondheid Je ontdekt hoe bewust ademhalen stress vermindert, je zenuwstelsel reguleert en je vitaliteit ondersteunt.
• Begeleiding & didactiek. Voor yogadocenten en coaches is er extra aandacht voor hoe je ademwerk veilig en effectief kunt overbrengen met duidelijke scripts en begeleiding.

Voor wie?
Voor iedereen die zich persoonlijk wil verdiepen in de adem en meer rust, energie en balans zoekt.
Voor yogadocenten en coaches die ademhalingsoefeningen willen leren toepassen in hun lessen of trajecten.

Waarom deze adem & yoga training?
Deze cursus combineert praktische oefeningen met heldere theorie en persoonlijke begeleiding. Je verdiept je eigen adempractice én ontwikkelt vaardigheden om pranayama professioneel te gebruiken in yoga of coaching.

Een bijzonder onderdeel van de training is het oefenen in de natuur: buiten in de tuin ervaar je hoe de adem nog intenser kan worden beleefd.

Resultaat na de training

• Je hebt de eerste module van de Pranayama-opleiding afgerond.
• Je kunt direct meer rust, energie en focus ervaren in je dagelijks leven.
• Je bent voorbereid op de vervolgstap: Pranayama Advanced

Praktische informatie:

• 8 en 9 november 2025 - 10.00-16.00 uur

Locatie: Bergen (NH)