Yoga Basis Opleiding

De Yoga Basis Opleiding is geschikt voor iedereen. Jong of oud, stijf of lenig, met of zonder yoga-ervaring. Deze yoga cursus voor beginners is laagdrempelig en toegankelijk.

Twijfel je of het bij je past? Neem gerust contact met ons op voor persoonlijk advies.

Ook als je al langer yoga beoefent of jezelf als gevorderd ziet, biedt deze opleiding verdieping. Je versterkt je basis, verfijnt je houdingen en krijgt meer inzicht in ademhaling, techniek en yogafilosofie.

Nee, je hebt geen ervaring nodig. De Yoga Basis Opleiding is speciaal ontwikkeld als yoga training voor beginners en start vanuit de basis.

Ook als je al ervaring hebt met yoga is deze opleiding waardevol. Je verdiept je kennis, verfijnt je techniek en krijgt meer inzicht in de achtergrond en werking van yoga.

De Yoga Basis Opleiding is goed te volgen op je eigen tempo. De opleiding is zo opgebouwd dat deze voor iedereen haalbaar is, ook als je deze combineert met werk of gezin.

Je volgt de lessen in overzichtelijke blokken, waardoor je voldoende tijd hebt om de stof te integreren en thuis te oefenen. Zo ontstaat er ruimte om yoga niet alleen te leren, maar ook echt te ervaren en toe te passen in je dagelijks leven.

Dankzij deze flexibele opzet blijft de opleiding praktisch, verdiepend en goed vol te houden.

De thuisstudie is minimaal.

Je krijgt praktische tips om thuis yogahoudingen te doen en eventueel audio (zoals Mp3’s) om je te ondersteunen. Je bent niets verplicht en kunt het volledig op je eigen manier invullen.

De nadruk ligt op ervaren en doen tijdens de lesdagen, zodat je de meeste verdieping al in de opleiding zelf opdoet. Thuis oefenen is een waardevolle aanvulling, maar geen vereiste.

Zo blijft de opleiding toegankelijk en ontspannen, terwijl je toch op een natuurlijke manier groeit in je yoga practice en bewustzijn.

Ja, je kunt vrijblijvend een kennismakingsgesprek aanvragen. Zo kun je ontdekken of de Yoga Basis Opleiding of yogadocent opleiding bij jou past en al je vragen stellen.

We kijken samen welke vorm het beste bij je past – of je nu kiest voor een intensieve week, weekenden of een verspreid traject. Ook bespreken we hoe de opleiding aansluit bij jouw dagelijks leven, zodat deze goed te combineren is met werk of gezin.

Zo krijg je een compleet en realistisch beeld van de yoga opleiding en kun je met vertrouwen de volgende stap zetten in jouw yogapad.

Een mix van Hatha yoga en Raja yoga voor balans tussen lichaam en geest.

Hatha yoga richt zich op het lichaam en de fysieke beoefening van yoga. Je werkt met asana’s (yogahoudingen), ademhaling en ontspanning om het lichaam sterker, soepeler en meer in balans te maken. Door bewuste beweging en houdingen leer je spanning los te laten en meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen.

Raja yoga richt zich op de geest en innerlijke rust. Dit is de weg van meditatie, concentratie en bewustwording. Binnen deze benadering spelen meditatie, ademhaling en Yoga Nidra een belangrijke rol om de geest te verstillen en dieper contact te maken met jezelf.

In de Yoga Basis Opleiding komen deze twee vormen samen:

• Hatha yoga via asana’s, lichaamsbewustzijn en fysieke beoefening
• Raja yoga via meditatie, ademwerk en Yoga Nidra

Zo ontstaat een complete yoga training waarin lichaam, adem en geest met elkaar verbonden worden en je stap voor stap meer balans, rust en helderheid ervaart.

Tijdens de Yoga Basis Opleiding leer je de basis van yoga, bestaande uit yogahoudingen, ademhaling, meditatie en ontspanning. Je leert hoe yoga werkt in lichaam, adem en bewustzijn en hoe je dit op een veilige en bewuste manier toepast.

Je ontwikkelt meer lichaamsbewustzijn, leert spanning loslaten en bouwt stap voor stap aan een stevige yogabasis.

Je leert:

• basis yogahoudingen (asana’s) voor kracht, flexibiliteit en balans
• ademhalingstechnieken voor meer rust, focus en ontspanning
• meditatie om de geest te verstillen en helderheid te ontwikkelen
• ontspanningstechnieken en Yoga Nidra voor diep herstel

Door deze combinatie ervaar je meer rust in je hoofd, ontspanning in je lichaam en meer balans in je dagelijks leven. Yoga wordt een praktische tool die je ondersteunt in werk, gezin en persoonlijke ontwikkeling.

Na het afronden van de Yoga Basis Opleiding kun je verschillende richtingen op, afhankelijk van jouw persoonlijke ontwikkeling en doel.

De eerste vervolgstap is de Yoga Verdieping & Filosofie opleiding. Hier verdiep je je verder in yogafilosofie, ademhaling, meditatie en de achterliggende principes van yoga. Dit is de logische volgende stap om je kennis en practice verder te verdiepen.

Van daaruit kun je doorstromen naar de Rijkserkende Yoga Instructeur Opleiding (niveau 3). Hiermee kun je je ontwikkelen tot professioneel yogadocent en yoga gaan lesgeven met een erkend diploma.

Wil je yoga vooral voor jezelf gebruiken? Dan kun je de basis en verdieping inzetten in je dagelijks leven om meer rust, balans, energie en lichaamsbewustzijn te ervaren.

Kort samengevat kun je na de opleiding:

• doorstromen naar Yoga Verdieping & Filosofie
• daarna doorgroeien naar de Rijkserkende Yoga Instructeur Opleiding (yogadocent worden)
• yoga gebruiken voor persoonlijke groei, rust en balans in je dagelijks leven

Zo bepaal je zelf of je yoga verder verdiept of inzet als persoonlijke ondersteuning.

De opleiding is opgebouwd uit verschillende modules die je stap voor stap kunt volgen en combineren.

Je start met de Yoga Basis Opleiding. Daarna kun je doorstromen naar:

• Yoga Verdieping & Filosofie (8 lessen)
  In deze module verdiep je je in yogafilosofie, ademhaling, meditatie en de achterliggende kennis van yoga. Je leert yoga beter begrijpen en dieper toepassen in je eigen practice en dagelijks leven.
• Yoga Instructeur (10 lessen)
  In deze module leer je hoe je yoga kunt overdragen en lesgeven. Je ontwikkelt didactische vaardigheden, lesopbouw en verdieping in begeleiding.

Je kunt deze modules ook tegelijkertijd volgen, waardoor je in één doorgaande opleiding toewerkt naar het erkende yogadocent traject.

Zo bouw je stap voor stap aan je ontwikkeling: van basis, naar verdieping, naar het lesgeven van yoga

Ja, je kunt de modules tegelijkertijd volgen op beide locaties.

De Yoga Basis Opleiding wordt verzorgd door Annemiek Latour, Yogacharya met ruim 30 jaar ervaring in yoga, lesgeven en begeleiding.

Annemiek heeft zich gespecialiseerd in Hatha yoga, Raja yoga, ademhaling, filosofie , meditatie en Yoga Nidra. Vanuit haar jarenlange ervaring begeleidt zij deelnemers op een toegankelijke en veilige manier in hun ontwikkeling, van beginner tot gevorderde.

Haar lessen combineren praktische yoga, verdieping in yogafilosofie en persoonlijke begeleiding, zodat je yoga niet alleen leert begrijpen, maar ook echt kunt ervaren en toepassen in je dagelijks leven.

Lees meer over Annemiek

Ja, je kunt de modules van de Yoga Basis Opleiding op verschillende locaties volgen en in sommige gevallen combineren, afhankelijk van de planning en beschikbaarheid.

De opleidingen worden gegeven op twee vaste locaties:

Amsterdam (Diemen) – Yogakerk De Hoop
Hartveldseweg 23, Diemen

Alkmaar – De Witte Yogakerk
Kerklaan 4, 1829 BS Oudorp (Alkmaar)

Je kunt de modules op deze locaties volgen binnen de planning van de opleiding. In overleg is het soms mogelijk om onderdelen te combineren, zodat de opleiding goed aansluit bij jouw agenda en reisafstand.

Zo blijft de yoga opleiding flexibel en toegankelijk, ook als je op meerdere locaties wilt deelnemen

Via het aanmeldformulier of per e-mail. Inschrijvingen verlopen op volgorde van binnenkomst.

Na je aanmelding ontvang je meer informatie over de startdata, locaties en praktische details van de opleiding.

Inschrijvingen verlopen op volgorde van binnenkomst, omdat er gewerkt wordt met kleine groepen voor persoonlijke begeleiding en kwaliteit.

Zo ben je verzekerd van een plek zodra je inschrijving is bevestigd.

Ja, de opleidingslocaties zijn goed bereikbaar met zowel de auto als het openbaar vervoer.

De locaties in Amsterdam (Diemen) en Alkmaar (Oudorp) liggen centraal en zijn eenvoudig te bereiken vanuit verschillende regio’s in Nederland.

Bij beide locaties is er gratis parkeergelegenheid in de buurt, waardoor je de opleiding gemakkelijk met de auto kunt bezoeken.

Zo is de Yoga Basis Opleiding praktisch en toegankelijk, ongeacht waar je vandaan komt.