Yoga Nidra & Meditatie ONLINE

6 januari 20.00-21.15.

In deze Yoga Nidra word je stap voor stap begeleid naar een staat van diepe lichamelijke en mentale ontspanning, Je mag spanning loslaten, je adem gaat verzachten en je zenuwgestel komt tot rust,
>Brengt diepe ontspanning in lichaam en zenuwstelsel, helpt bij herstel van vermoeidheid, bevordert een betere slaap en geeft een langdurig gevoel van rust.

Yoga Nidra & innerlijke rust

dinsdag 3 februari 20.00-21.15

Deze Yoga Nidra helpt je om de onrust in je hoofd te verzachten en weer contact te maken met een diepe laag van jezelf.

>Verzacht de onrust in het hoofd, brengt helderheid in gedachten en helpt je om dieper te ontspannen en innerlijke stilte te ervaren.

Yoga Nidra & loslaten

3 maart 20.00-21.15

In deze sessie nodig je het lichaam uit om spanning, oude patronen en vastgezette energie los te laten. Zonder te forceren, Wat je niet langer nodig hebt mag verzachten en wegvloeien, zodat er ruimte ontstaat voor helderheid en ontspanning.

>Helpt om spanning, oude patronen en vastgezette emoties los te laten, waardoor er meer ruimte, lichtheid en ontspanning ontstaat.

Yoga Nidra & thuiskomen bij jezelf

woensdag 1 april 20.00-21.15 uur

Een zachte verdiepende sessie waarin je wordt uitgenodigd om weer thuis te komen in je lichaam en bij jezelf. Weg uit het hoofd, terug in de ervaring van het zijn.

>Versterkt de verbinding met jezelf, helpt je te landen in je lichaam en geeft een gevoel van veiligheid, rust en gronding.

Yoga Nidra & stilte in het hoofd

woensdag 6 mei 20.00-21.15 uur

Deze Yoga nidra brengt je van denken naar waarnemen. Gedachtn hoeven niet weg maar worden zachter en stiller op de achtergrond. Je komt terecht in een diepe staat van mentale onrust.

>Vermindert piekeren, brengt mentale rust en zorgt voor een helder, stil gevoel in je hoofd en hele systeem.

Yoga Nidra & emotionele balans

maandag 1 juni 20.00-21.15 uur

In deze sessie richten we ons op het herstellen van emotionele rust en evenwicht. Emoties mogen er zijn, zonder dat ze je overspoelen. Je maakt vanuit ontspanning meer ruimte.

>Ondersteunt bij het reguleren van emoties, brengt meer stabiliteit, zachtheid en innerlijk evenwicht.

Yoga Nidra & stress loslaten

woensdag 1 juli 20.00-21.15 uur

Deze Yoga Nidra helpt je om opgebouwde stress in lichaam en geest los te laten. Je gaat van actiestand naar herstelstand, spieren ontspannen, de adem verdiept en het zenuwgestel krijgt meer ruimte om te herstellen. >Kalmeert het zenuwstelsel, verlaagt stressniveau, helpt bij spanning in het lichaam en ondersteunt herstel bij overbelasting.

geef je nu op! Na afloop ontvang je altijd de yoga nidra zodat je deze altijd kunt beluisteren.