Personal Yoga Coaching

Thuiskomen bij jezelf

Een 1:1 traject voor wie verlangt naar rust, ruimte en verbinding met jezelf.

Ben je toe aan meer rust  in je hoofd en ruimte in je leven? Wil je een diepere verbinding met jezelf? Uit je hoofd in je lichaam komen? Of loop je vast in je werk of voel je druk in je hoofd?

In dit persoonlijke traject begeleid ik je met zachte yoga, ademhaling, yoga nidra en meditatie. Je leer weer voelen, ademen, ontspannen en thuiskomen in je lichaam.

We stemmen elke sessie af op jouw behoefte-fysiek, mentaal, emotioneel of spiritueel.

Wat brengt dit traject je?

• Rust in je hoofd, ontspanning in je lijf.
• Dieper contact met je intuïtie en gevoel.
• Ademruimte
• Praktische tools om je balans te behouden

Voor wie?

Dit traject is bedoeld voor jou als je:

• Herstel zoekt na of tijdens burn-out.
• Herstellende bent van ziekte of lichamelijke klachten
• Voelt dat je vastloop door stress, drukte of overbelasting.
• Op zoek bent naar rust, balans en energie in je leven.
• Wil werken aan diepe ontspanning en verbinding met jezelf.
• Klaar bent om weer in je kracht te komen staan, mentaal en fysiek.

Of je nu net begint. met zelfzorg of al wat ervaring hebt met yoga en meditatie. dit traject helpt je om stap voor stap te herstellen, ontspannen en groeien.

Het traject

Instaptraject – Thuiskomen bij jezelf

• 5 sessies van 1 uur ( live of online)
• Begeleide meditatie-Yoga nidra mp3 voor thuis.
• Persoonlijk afgestemd en begeleid.
• Investering: €425,-