Aanbieding!
Yoga Basis Opleiding

Yoga Basis Opleiding

Oorspronkelijke prijs was: €789,00.Huidige prijs is: €700,00.

Wil jij je yoga techniek verdiepen en uitbreiden? Meer uit de yoga halen en je lichaam meer voelen en ervaren? Bewust worden van lichamelijke en mentale stress en leren hoe je deze moet loslaten? Rust in je hoofd creëren en meer contact met jezelf krijgen en Yoga integreren in je dagelijks leven waardoor de kwaliteit van het dagelijks leven gaat verbeteren.

Voor wie?

De Yoga Basis Opleiding is voor iedereen geschikt. Je hebt geen ervaring met Yoga nodig. In de Yoga Basis opleiding leer je de basis principes van yoga kennen, de spirituele achtergrond van yoga. Je legt het fundament voor jezelf en je verder yoga beoefening. En leert hoe je de theorie direct in de praktijk kunt brengen. De focus ligt met name op het verdiepen van de yoga dat ervoor zorgt dat je met je aandacht naar binnen leert gaan. Je gaat meer voelen, ervaren en komt in je kracht te staan.

Artikelnummer: N/B Categorie:

Beschrijving

Yoga Basis Opleiding 

Wil jij je yoga techniek verdiepen en uitbreiden? Ontdek de achtergrond, de houdingen en de verdieping. Bewust worden van lichamelijke en mentale stress en leren hoe je deze moet loslaten? Rust in je hoofd creëren en meer contact met jezelf krijgen en Yoga integreren in je dagelijks leven waardoor de kwaliteit van het dagelijks leven gaat verbeteren.

Voor wie?

De Yoga Basis Opleiding is voor iedereen geschikt. Je hebt geen ervaring met Yoga nodig. In de Yoga Basis opleiding leer je de basis principes van yoga kennen, de spirituele achtergrond van yoga. Je legt het fundament voor jezelf en je verder yoga beoefening. En leert hoe je de theorie direct in de praktijk kunt brengen. deze yoga basis opleiding biedt de perfecte balans tussen theorie en de praktijk. De focus ligt met name op het verdiepen van de yoga dat ervoor zorgt dat je met je aandacht naar binnen leert gaan. Je gaat meer voelen, ervaren en komt in je kracht te staan. Ervaar de fysieke en mentale effecten van de yoga.

Ook leg je de basis voor zelfinzicht en zelfzorg. Meer tijd voor jezelf. Op een prettige manier ontwikkel je discipline van binnenuit. Onderleiding van Annemiek Latour - meester in de yoga- leer je van een ervaren yogi alle do's en dont's om je lichaam en je denken op verschillende manieren te ontspannen en te stimuleren. Ze gebruikt hiervoor haar eigen ervaring en jarenlange kennis.

Of je jezelf nu als yogaliefhebber bent of als yogadocent verder wilt verdiepen in de yogaleer. De Yoga Basis Opleiding is de ideale basis om mentaal en fysiek fitter te worden. Om meer in balans te komen, ruimte voor rust en ontspanning te ervaren. Wat je uiteindelijk een positieve verandering in je leefstijl oplevert. Vrij en krachtig te leven. Je leert de yogafilosofie in de praktijk te brengen.

 

Doel van de opleiding:

Dit leer je:

Yogahoudingen: Hatha Yoga

Basis Yoga houdingen vormen het begin van alle zittende-, liggende en staande oefeningen. Het helpt je om meer in balans te komen. Zowel mentaal, fysiek als emotioneel. Je lichaam wordt sterker en leniger. Je leert welke yogahouding wanneer je die doet, hoe je het doet en hoe vaak je deze doet.

Leerdoelen:

    • Toepassen van de ademhaling in de asana's.
    • Kennis en achtergrond van de asana's.
    • Bewustwording tussen spanning/ontspanning en lichaamsbewustzijn.
    • Je ontvangt een persoonlijke reeks met yogahoudingen op maat waarmee je thuis verder kunt oefenen.
    • je eigen (yoga)pad uitstippelen.
    • Asana's langer vasthouden waardoor er verdieping komt. En je meer gaat voelen en ervaren.

 

Yoga-filosofie

Met yoga wordt vaak de asana's en de ademtechniek bedoeld, maar yoga is veel breder. Het 8 voudig pad van Patanajali hoort bij de yogaoefeningen en helpt je om meer inzicht te krijgen in je zelf en de yoga te gaan integreren in het dagelijks leven.

Leerdoelen:

    • Hoe is yoga ontstaan en de yogaleer?
    • Hoe helpen yoga en meditatie bij stress.
    • Yama’s en Niyama’s: morele principes en idealen, oftewel de do’s en don’ts van yoga- boek: Patanjali
    • Inleiding in de yoga sutra's van Patanjali.
    • Chakra’s: de energiecentra in ons lichaam
    • De kosha's de 5 verschillende  energie lagen in het lichaam
    • De geschiedenis van de Yoga en de verschillende yogavormen.

Tijdens de lessen zijn er opdrachten waardoor je meer inzicht in jezelf krijgt en de werking tussen lichaam en geest. En hoe jeje mind beter onder controle krijgt. En minder last hebt van drukte en stress,

 

Tijdens de Basis yogaopleiding leer je verschillende adem- en ontspanningstechnieken die je helpen om innerlijk in balans te komen. Je vermindert stress en je kunt beter concentreren waardoor balans weer wordt hersteld.  Je maakt je hoofd leeg.

    • De basis ademhalingsoefeningen. Bewust worden van de adem en controle krijgen over de ademhaling.
    • Adem gebruiken als levenskracht en het denken onder controle te krijgen.
    • Speciale oefeningen die het ademproces ondersteunen
    • Ontspanningsoefeningen die je thuis ook kunt gebruiken.
    • Basis concentratie en meditatie oefeningen.

 

Deze vaardigheden en skills bereik je:

  • Meer zelfkennis en zelfinzicht en dichter bij jezelf.
  • Meer ontspanning en rust.
  • Meer energie
  • Verbinding met alles en iedereen om je heen.
  • Betere gezondheid in alle lagen van je lichaam.
  • Stabiliteit en balans.
  • Soepeler omgang met stress en betere kwaliteit van het dagelijks leven.
  • Betere concentratie vrij en krachtig leven.
  • Je hebt je innerlijke spanningen beter onder controle door de beheersing van je adem.
  • Rust en verdieping in je practice.

Na afloop en toekomst mogelijkheden:

Kun je verder ontwikkelen als zelfstandig yogadocent NOCNSF niveau 3.

Verder persoonlijk groei en specialisatie in verschillende trainingen die worden aangeboden.

Praktische informatie:

Je kunt op verschillende locatie's starten:

Lesdagen:

  • Yogakerk Amsterdam Diemen :   10 en 11 mei en 17 en 18 mei en 5 en 6 juli 2025. 10.00-16.00 uur

of

  • Yoga Basis Opleiding intensief in de yogakerk Amsterdam Diemen - 12 t/m 17 juli 2025 10.00-16.00 uur

Na afloop van de basis yoga opleiding:

Ontvang je een Certificaat .  Met dit certificaat kun je doorstromen naar Yoga Instructeur niveau 3 

of de Yoga Verdiepingsopleiding

Prijs Yoga Basis Opleiding

6 praktijklessen:  prijs 700-
Dit is inclusief lesboek en inclusief 2 mp3 van yoga nidra's, ademhalingsoefeningen en meditatie's

Je kunt altijd in termijnen betalen of later betalen maar wel alvast inschrijven!

 

Extra informatie

Data Yoga Basis

A’dam 10/11 mei en 17/18 mei en 5/6 juli, 12t/m 17 juli 2025- Amsterdam

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Enkel ingelogde klanten die dit product gekocht hebben, kunnen een beoordeling schrijven.

Gerelateerde producten