Wil jij…

• Didactische programma’s over yoga leren uitwerken en aanpassen?
• Yogalessen leren geven die ontspanning én vitaliteit brengen?
• Zelfstandig starten als yogadocent?

Voor wie is deze opleiding?

Deze opleiding is bedoeld voor (ervaren) yoga beoefenaars die zich professioneel willen ontwikkelen als instructeur.

Toelatingseisen:

• 100h yogaopleiding bij ons ( of elders)
• Een afgeronde yoga basisopleiding 50h en verdiepingsopleiding 50h ( of elders een yogaopleiding )

Doel van de opleiding

• Je leert cursisten professioneel begeleiden volgens de kwaliteitscriteria van het NOC*NSF.
• Je leert systematisch werken met lesdoelen en bouwt lessen doelgericht op.
• Je ontwikkelt een eigen stijl, waarbij je docent tevens coach is.
• Je leert bewust naar binnen te keren, te voelen en je innerlijke kracht te benutten.
• Je legt een stevige basis voor zelfzorg en zelfinzicht. Je leert beter voor jezelf zorgen en bouwt discipline van binnenuit op.

Leerdoelen

Asana’s

• Werking van basis asana’s op verschillende niveaus.
• Verdieping door adem en meditatie.
• Spannings- en ontspanningsbewustzijn.
• Toepassen van houdingscorrecties.
• Kennis van contra-indicaties.

Adem

• Adem als ondersteuning van houding en beweging.
• Ademtechnieken voor het dagelijks leven.
• Volledige ademhaling, buik- en flankademhaling.
• Basis pranayama-oefeningen

Filosofie en psychologie

• Prana en de kosha’s: de lagen van het energielichaam.
• Het zenuwstelsel en het effect van stress.

Didactiek

• Lesplannen en jaarplanning ontwikkelen.
• Lessen opbouwen met heldere doelstellingen.
• Presentatie- en stemgebruik
• Instructie van houdingen, adem- en ontspanningstechnieken.
• Veilig groepsklimaat stimuleren.
• Luisteren en feedback geven vanuit respect.

Persoonlijke ontwikkeling

• Verdere zelfontwikkeling als yogadocent.
• Persoonlijk ontwikkelingsplan opstellen.
• Je visie op yoga integreren in lessen én dagelijks leven.
• Werken met een persoonlijk oefenprogramma.

Tijdens de opleiding oefenen we regelmatig met elkaar onder begeleiding van de opleider. De nadruk ligt op fysieke bijeenkomsten.

Wat bereik je?

• Dieper inzicht in je bewustzijn en functioneren als docent
• Kennis van je sterke en zwakke punten, en hoe je deze toepast in je lessen
• Meer inzicht in didactiek en lesopbouw
• Persoonlijke groei en zelfzorg.
• Nieuwe inspiratie door het gebruik van verschillende werkvormen en meditatie
• Een krachtiger contact met jezelf en je rol als yogadocent

Na afronding

• Je beschikt over didactische vaardigheden en kunt praktijkgerichte jaarplannen maken
• Je gebruikt je persoonlijke ontwikkeling in je lessen.
• Je ervaart meer balans, energie en innerlijke kracht
• Je kunt je eigen stijl als docent verder ontwikkelen
• Je ontvangt een door NOC*NSF erkend diploma op niveau 3.
• Je kunt je inschrijven in het beroepsregister van Yoga Nederland.
• Je kunt doorstromen naar Yogadocent Niveau 4.

Lesprogramma en data

De opleiding bestaat uit:

• 10 praktijkdagen (zaterdag & zondag, 10.00 – 17.00 uur)
• 2 online lessen (met terugkijkmogelijkheid)
• 2 examendagen

Startdatum: 15 november 2025

Locatie: Yogakerk Amsterdam – Diemen (5 minuten van de snelweg, gratis parkeren)

Lesdata:

• 15 november – 10.00 – 17.00 uur
• 16 november – 10.00 – 17.00 uur
• 5 januari (online) – 10.00 – 16.00 uur
• 17 januari – 10.00 – 17.00 uur
• 18 januari – 10.00 – 17.00 uur
• 22 februari (online) – 10.00 – 16.00 uur
• 14 maart – 10.00 – 17.00 uur
• 15 maart – 10.00 – 17.00 uur
• 18 april – 10.00 – 17.00 uur
• 19 april – 10.00 – 17.00 uur
• 16 mei – 10.00 – 17.00 uur
• 17 mei – 10.00 – 17.00 uur
• 13 en 14 juni – praktijkexamen

Investering

De opleiding kost €1399,-, inclusief examengeld.

Betalen in termijnen is mogelijk. Je kunt je ook alvast inschrijven en later betalen.

CRKBO-geregistreerd: Deze opleiding is vrijgesteld van BTW.

Accreditatie

De opleiding Yoga Instructeur Niveau 3 is erkend door NOC*NSF en geregistreerd bij het SBB als erkend beroep.