Yoga Nidra Basis

Traditionele Yoga Nidra Basis volgens de HIMALAYA TRADITIE

Wil jij?

Ook ervaren hoe je dieper kunt ontspannen?
Wil je leren hoe je mensen goed kunt begeleiden waardoor lichaam en mind meer tot rust komen?
Yoga Nidra- en ontspanningsoefeningen gaan aanbieden aan je cursisten/cliënten?
Nieuwe inspiratie opdoen voor je yogalessen of je coaching praktijk?

In deze 2-daagse basistraining leer je korte ontspanningsoefeningen en verschillende Yoga Nidra technieken. Het geleerde wordt uitvoerig geoefend, zodat jij het geven en de opbouw van een Yoga Nidra vol zelfvertrouwen kan begeleiden.

Wat is Yoga Nidra? Het mooie van Yoga Nidra is dat je helemaal niets hoeft te doen. Bij Yoga denk je al snel aan houdingen. Bij Yoga Nidra hoef je alleen maar op je rug te liggen met je ogen dicht. Vervolgens luister je naar een Nidra sessie. Tijdens de sessie word je op een systematische manier tot ontspanning gebracht. Je ervaart een diepe ontspanning op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau. Ontdek de healing space tussen waken en slapen.

Yoga Nidra is een ontspanningstechniek uit India. De Nidra technieken stelt body en mind in staat om tot een diepe ontspanning te komen en kalmeert het autonome zenuwstelsel. Yoga Nidra, of ook wel the yogic sleep, versterkt het zelfgenezend vermogen van het lichaam. 1 sessie Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur slaap!

Na afloop:

Dit is een professionele erkende bijscholing voor yogadocenten . Het hebben gedaan van een yoga docenten opleiding is een pre geen vereiste.

Ontvang je een certificaat erkend door Yoga Vereniging Nederland

Praktische informatie:

• 28 en 29 juni 2025 in Bergen 10-16 uur
• 14 en 15 augustus 2025 in Amsterdam – Diemen 10-16 uur
• 4 en 5 oktober in Alkmaar 10-16 uur