Yoga Basis Opleiding 6 dagen

Voor wie is deze opleiding?

De Yoga Basis Opleiding is geschikt voor iedereen. Je hebt geen ervaring met yoga nodig. Of je nu yogaliefhebber bent of je eerste stappen zet richting yogadocentschap – deze opleiding is ideaal als:

• Je yogadocent wilt worden
• Je de basisprincipes van yoga in theorie en praktijk wil leren.
• Je yoga wilt gaan gebruiken in het dagelijks leven en als levensstijl wilt integreren..

Wat leer je?

Lichaamshoudingen (Asana’s)

Je leert de basis van zittende, liggende en staande houdingen. Dit helpt je om:

• sterker en leniger te worden;
• spanning en ontspanning beter te herkennen;
• je ademhaling toe te passen in beweging;
• houdingen langer vast te houden voor verdieping.

Je ontvangt ook een persoonlijke serie houdingen voor thuis.

Yogafilosofie – Leef vanuit bewustzijn

We gaan verder dan alleen de houdingen. Je maakt kennis met:

• Het 8-voudige pad van Patanjali
• De Yama’s & Niyama’s (ethische richtlijnen)
• Chakra’s & Kosha’s (energielagen in het lichaam)
• De Yoga Sutra’s en de geschiedenis van yoga

Je leert hoe je deze filosofie toepast in je dagelijks leven voor meer balans en inzicht.

Ademhaling & Ontspanning

Adem is de sleutel naar innerlijke rust. Je leert:

• Basis ademhalingsoefeningen & ademcontrole
• Ontspanningstechnieken voor thuis
• Concentratie- en meditatieoefeningen
• Je hoofd leegmaken en je focus versterken

Wat levert het je op?

Na deze opleiding:

• Ervaar je meer rust, energie en zelfinzicht.
• Kun je beter omgaan met stress en onrust.
• Sta je fyiek en. mentaal steviger in het leven.
• Ontwikkel je innerlijke rust, kracht en stabiliteit

Je leert niet alleen yoga - je leeft yoga.

Na afloop & vervolg

Na afronding ontvang je een certificaat. Daarmee kun je:

• Doorstromen naar de Yoga Verdiepingsopleiding
• Instromen in de Yoga Instructeur ( niveau 3 erkent door NOC*NSF)

Praktische informatie:

12 t/m 17 juli 2025
Tijd: 10:00 – 16:00 uur

prijs: €699-

Inclusief:

✓ Lesboek

✓ 2 MP3’s (Yoga Nidra, ademhaling en meditatie)

✓ Persoonlijke begeleiding gedurende de week.

De opleiding is vrijgesteld van BTW ( CRKBO-geregistreerd ) Betalen in termijnen is mogelijk.

✨ Start jouw yogapad vandaag