Yoga Basis Opleiding - 6 dagen
Yoga Basis Opleiding
Wil jij je yogatechniek verdiepen, bewuster leren bewegen en meer rust in je hoofd ervaren?
In deze opleiding leer je yoga niet alleen doen, maar echt integreren in je dagelijks leven. Je ontwikkelt lichaamsbewustzijn, leert spanning loslaten en staat met meer helderheid en rust in het dagelijks leven. Je krijgt meer balans, energie en helderheid en meer ruimte voor nieuwe dingen.
Voor wie is deze opleiding?
De Yoga Basis Opleiding is geschikt voor iedereen die zich wil verdiepen in yoga – of je nu yogaliefhebber bent of je eerste stappen zet richting yogadocentschap.
Deze opleiding is ideaal als je:
- yogadocent wilt worden; zodat je met vertrouwen kunt lesgeven.
- de basisprincipes van yoga in theorie en praktijk wilt leren; waardoor je houdingen veilig en bewust uitvoert.
- yoga wilt gebruiken in het dagelijks leven;
- meer rust, energie en lichaamsbewustzijn wilt ontwikkelen. Zodat yoga jouw leven ondersteunt,
Wat ga je leren?
Tijdens de opleiding leer je de basis van yoga in lichaam, adem en bewustzijn. Je ontdekt hoe je yoga toepast in je dagelijks leven en hoe houdingen, adem en ontspanning samen werken voor balans.
> Je leert beter voelen wat je lichaam nodig heeft en hoe je spanning kunt loslaten.
1. Asana's / Lichaamshoudingen
Je leert zittende, liggende en staande houdingen. Hierdoor:
- word je sterker en leniger, zodat je lichaam stabieler en veerkrachtiger wordt;
- herken je spanning en ontspanning, waardoor je beter voelt wat je nodig hebt;
- combineer je adem en beweging, zodat je meer rust en focus ervaart;
- houd je houdingen langer vast, met als resultaat meer verdieping.
Tijdens de lessen word je persoonlijk gecorrigeerd en begeleid. Je ontvangt ook een persoonlijke thuisserie.
> Na afloop voel. jeje krachtiger, soepeler en meer gegrond.
2. Yogafilosofie
Je maakt kennis met de filosofische achtergrond van yoga.
We behandelen onder andere:
- het 8-voudige pad van Patanjali;
- Yama’s en Niyama’s;
- Chakra’s en Kosha’s;
- de geschiedenis van yoga & de Yoga Sutra’s.
Je leert hoe je deze filosofie praktisch toepast in je dagelijks leven – voor meer balans, helderheid en inzicht.
> Wat levert dit jou op? Je krijgt inzicht en helderheid, zodat je beter begrijpt waarom yoga werkt en hoe je er mentaal sterker van wordt.
3. Ademhaling & Meditatie
Adem is de sleutel tot innerlijke rust. Je leert:
- basis ademhalingstechnieken en ademcontrole;
- ontspanningstechnieken voor thuis;
- concentratie- en meditatieoefeningen;
- technieken om spanning los te laten en focus op te bouwen.
> Je ontdekt hoe je met ademhaling meer rust, stabiliteit en helderheid creëert.
Wat levert het je op?
Na deze opleiding:
- ervaar je meer rust, energie en zelfinzicht;
- kun je beter omgaan met stress en onrust;
- sta je fysiek en mentaal steviger in het leven;
- ontwikkel je innerlijke rust, kracht en stabiliteit.
> resultaat voor jou: Je voelt je steviger, bewuster en dichter bij jezelf - yoga wordt je basis.
Na afloop & vervolg
Na afronding ontvang je een certificaat. Hiermee kun je:
- doorstromen naar de Yoga Verdiepingsopleiding;
- instromen in de Rijkserkende Yoga Instructeur Opleiding niveau 3 (NOC*NSF).
> Je bouwt verder aan je groei, verdieping en eventuele carriere als yogadocent
Praktische informatie
Prijs: 759,- Je kunt kiezen hoe je wilt betalen ; je mag altijd in termijn betalen. Of je alvast inschrijven en later betalen.
Praktische informatie:
Bergen (NH) 2026
10 januari 10.00 - 17.00 uur en 11 januari 13.30-18.15 uur
14 en 15 februari 10.00-17.00 uur
28 en 29 maart 10.00-17.00 uur
Inclusief:
✓ Lesboek
✓ 2 MP3’s (Yoga Nidra, ademhaling en meditatie)
✓ Persoonlijke begeleiding gedurende de week.
De opleiding is vrijgesteld van BTW ( CRKBO-geregistreerd ) Betalen in termijnen is mogelijk.
✨ Start jouw yogapad vandaag
Of mail ons om alvast je plek te reserveren zonder te betalen of voor meer info.
Ellen:
"Als je op zoek bent naar een goede en professionele yoga opleiding, twijfel niet en neem contact op met Annemiek Latour"
Maartje:
"Annemiek brengt yoga en het leven van alledag op een transparante manier samen. Ze heeft aandacht voor de groep als geheel én voor het individu. Door haar gevoel voor humor ontstaat er ruimte in de les en bij jezelf. ♡ Dankbaar ♡"
Marja:
"Bij Annemiek heb ik een jaar van persoonlijke groei doorgemaakt. Zowel lichamelijk een verandering als geestelijk. Ik sta nu bewuster, zelfverzekerder en vooral relaxter in het leven, waarin je mag zijn wie je bent en niet persé goedkeuring van anderen nodig hebt. ?"
Chris:
"De yoga opleiding bij Annemiek Latour geeft mij meer grip op mijn leven doordat ik me meer bewust ben van mijn lichaam én er bewuster mee omga. Ik herken eerder signalen van mijn lijf, waardoor ik bijvoorbeeld sneller rust neem."
Hanneke:
"Voor iedereen die aarzelt met de opleiding te beginnen... DOEN!!! Het is een verrijking voor lichaam en geest, met Annemiek als een zeer goede, persoonlijke en prettige docent. Dank! Ik verheug me op de Verdiepingsopleiding"
Joyce:
”Yoga brengt mij terug naar mezelf, Ik heb geleerd om mijn adem onder controle te krijgn en te houden.
Paula:
"Het is voor mij de basis, iets warop ik altijd kan terugpakken en vertrouwen in mijn dagelijks leven, "
Mieke:
”Ik heb geleerd om te aarden en te ontspannen en ben dichter bij mijzelf gekomen."