Yoga Basis Opleiding
Wil jij yoga beter begrijpen, bewuster leren bewegen en meer rust in je hoofd ervaren? In de Yoga Basis Opleiding leer je hoe yoga werkt in je lichaam, adem en bewustzijn.
Je ontwikkelt meer lichaamsbewustzijn, leert spanning loslaten en ontdekt hoe yoga je dagelijks leven ondersteunt.
Voor wie is deze training?
De Yoga Basis Training is geschikt voor iedereen die zich wil verdiepen in yoga en zijn of haar practice wil verdiepen. Of je nu meer rust zoekt, bewuster wilt bewegen of de eerste stappen zet richting yoga docent worden.
Deze opleiding is geschikt voor:
- yogadocent wilt worden; >zodat je met vertrouwen kunt lesgeven.
- de basisprincipes van yoga in theorie en praktijk wilt leren; >waardoor je houdingen veilig en bewust uitvoert.
- yoga wilt gebruiken in het dagelijks leven; >zodat je meer rust, energie en helderheid ervaart
- meer rust, energie en lichaamsbewustzijn wilt ontwikkelen. Zodat yoga jouw leven ondersteunt,
Wat ga je leren?
Tijdens de opleiding leer je de basis van yoga in lichaam, adem en bewustzijn. Je ontdekt hoe je yoga toepast in je dagelijks leven en hoe houdingen, adem en ontspanning samen werken voor balans.
> Je leert beter voelen wat je lichaam nodig heeft en hoe je spanning kunt loslaten.
1. Asana's / Lichaamshoudingen
Je leert zittende, liggende en staande houdingen. Hierdoor:
- word je sterker en leniger, zodat je lichaam stabieler en veerkrachtiger wordt;
- herken je spanning en ontspanning, waardoor je beter voelt wat je nodig hebt;
- combineer je adem en beweging, zodat je meer rust en focus ervaart;
- houd je houdingen langer vast, met als resultaat meer verdieping.
Tijdens de lessen word je persoonlijk gecorrigeerd en begeleid. Je ontvangt ook een persoonlijke thuisserie.
> Na afloop voel. jeje krachtiger, soepeler en meer gegrond.
2. Yogafilosofie - Begrijp waarom yoga werkt
Je maakt kennis met de filosofische achtergrond van yoga.
We behandelen onder andere:
- het 8-voudige pad van Patanjali;
- Yama’s en Niyama’s;
- Chakra’s en Kosha’s;
- de geschiedenis van yoga & de Yoga Sutra’s.
Je leert hoe je deze filosofie praktisch toepast in je dagelijks leven – voor meer balans, helderheid en inzicht.
> Wat levert dit jou op? Je krijgt inzicht en helderheid, zodat je beter begrijpt waarom yoga werkt en hoe je er mentaal sterker van wordt.
3. Ademhaling & Meditatie
Adem is de sleutel tot innerlijke rust. Je leert:
- basis ademhalingstechnieken en ademcontrole;
- ontspanningstechnieken voor thuis;
- concentratie- en meditatieoefeningen;
- technieken om spanning los te laten en focus op te bouwen.
> Je ontdekt hoe je met ademhaling meer rust, stabiliteit en helderheid creëert.
Wat levert het je op?
Na deze opleiding:
- ervaar je meer rust, energie en zelfinzicht;
- kun je beter omgaan met stress en onrust;
- sta je fysiek en mentaal steviger in het leven;
- ontwikkel je innerlijke rust, kracht en stabiliteit.
> resultaat voor jou: Je voelt je steviger, bewuster en dichter bij jezelf - yoga wordt je basis.
Na afloop & vervolg
Na afronding ontvang je een certificaat. Hiermee kun je:
- doorstromen naar de Yoga Verdiepingsopleiding;
- instromen in de Rijkserkende Yoga Instructeur Opleiding niveau 3 (NOC*NSF).
> Je bouwt verder aan je groei, verdieping en eventuele carriere als yogadocent
Praktische informatie
Prijs: 749,-- Je kunt kiezen hoe je wilt betalen ; je mag altijd in termijn betalen. Of je alvast inschrijven en later betalen.
Praktische informatie:
Er zijn verschillende mogelijkheden om te starten:
- Alkmaar - voorjaar 2026
9 en 10 april 2026
22 en 23 mei 2026
18 en 19 juni 2026
Tijden: 10-16 uur
- Amsterdam - Zomerschool 2026
11 juli t/m 16 juli 2026
- Amsterdam Diemen: najaar 2026
17 & 18 oktober 2026
21 & 22 november 2026
12 & 13 december 2026
Inclusief:
✓ Uitgebereid opleidingsmateriaal
✓ Persoonlijke begeleiding door ervaren yogadocent.
De opleiding is vrijgesteld van BTW ( CRKBO-geregistreerd ) Betalen in termijnen is mogelijk.
✨ Start jouw yogapad vandaag
Of mail ons om alvast je plek te reserveren zonder te betalen of voor meer info.
Wat zeggen onze cursisten?
Ellen:
"Als je op zoek bent naar een goede en professionele yoga opleiding: neem contact op met Annemiek Latour"
Maartje:
"Annemiek brengt yoga en het dagelijks leven helder samen. Aandacht voor de groep én voor het individu."
Marja:
"Ik sta nu bewuster, zelfverzekerder en relaxter in het leven. Een jaar van groei."
Chris:
" Ik herken eerder signalen van mijn lijf, ik ga bewuster om met rust en spanning."
Hanneke:
"Voor iedereen die aarzelt met de opleiding te beginnen... DOEN!!! Het is een verrijking voor lichaam en geest"
Joyce:
”Ik heb geleerd om mijn adem onder controle te krijgn en te houden.
Paula:
"Het is voor mij de basis, iets warop ik altijd kan terugpakken en vertrouwen in mijn dagelijks leven, "
Mieke:
”Ik heb geleerd om te aarden en te ontspannen en ben dichter bij mijzelf gekomen."