Yoga Verdiepingopleiding
Verdieping in je practice. Veranker yoga in je dagelijks leven. In deze training leer je yoga werkelijk te verankeren in je dagelijks leven.
Voor wie is deze Yoga Verdiepingstraining?
Deze opleiding is bedoeld voor iedereen die zich dieper wil verbinden yoga. Heb je al basiskennis van yoga en verlang je naar verdieping - lichamelijk, mentaal en spiritueel? Dan is deze opleiding iets voor jou.
Je wilt:
- Meer rust en helderheid in je leven ervaren
- Yoga niet alleen doen, maar leven
- Blokkades en spanning loslaten.
- structuur en verdieping in je eigen practice.
- Eventueel doorgroeien naar andere opleidingen of yogadocentschap.
Wat leer je in de Verdiepingsopleiding?
Verdieping van yoga in het dagelijks leven.
- Omgaan met fysieke en mentale spanning, zodat je meer ruimte en ontspanning ervaart
- Asana’s verdiepen met adem en mantra’s, waardoor houdingen lichter en bewuster worden
- Meer structuur in je eigen practice, zodat yoga een vast anker wordt
- Integratie van yoga in je dagelijkse routines, met meer balans en rust als resultaat
Yoga filosofie & persoonlijke ontwikkeling
Door heldere uitleg en praktische opdrachten verbind je de oude wijsheid met jouw leven van nu – thuis, op het werk en in relaties.
Je leert o.a.:
- De vijf kosha’s (lagen van het lichaam) zodat je jezelf op meerdere niveaus leert begrijpen
- Werking van subtiele energie, denken en intuïtie
- De rol van gedachten en emoties, waardoor je minder wordt meegesleept door mentale patronen
Modules Yoga Filosofie
Module 1: Patanajali hoofdstuk 1 ( sutra 5-11)
- Vijf soorten gedachten: juiste kennis, onjuiste kennis, verbeelding, slaap en herinnering.
- Ontkleuren van gedachten, waardoor innerlijke rust ontstaat.
Module 2: Sutra 30-39
- Obstakels in yogabeoefening zoals twijfel, loomheid en afleiding.
- Praktische handvatten om hiermee om te gaan, zodat je practice verdiept.
Module 3 : Hoofdstuk 2 (Sutra 1-15)
- Kriya Yoga & de Klesha’s
- Inzicht in oorzaken van lijden, zodat je bewuster keuzes leert maken.
Module 4: Hoofdstuk 2 - sutra 30-55
- De acht stappen van yoga: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Concentratie, Meditatie en Samadhi
- Integratie van deze stappen in je leven.
Yogahoudingen, meditatie & Pranayama
Yogahoudingen verdiepen
- Verfijning van asana’s met adem en pranayama
- Werken aan blokkades, waardoor energie beter stroomt
- Meditatie en concentratie in houdingen, voor rust in hoofd en lichaam
Meditatie & Pranayama
- Korte en langere meditaties (5–15 min)
- Focus op concentratie, inzicht en loslaten
- Intensieve beoefening van Nadi Shodhana
- Adem als brug tussen lichaam en geest, voor betere slaap en balans.
Wat brengt deze verdieping en integratie training jou?
Na afloop heb je:
- Dieper inzicht in jezelf en je patronen
- Meer rust, ontspanning en energie
- Bewustzijn van je sterke én ontwikkelpunten
- Praktische tools om yoga te integreren in je leven
- Een stevige basis voor verdere groei – ook richting yogadocentschap.
Na het succesvol afronden van deze opleiding:
- Ontvang je een certificaat
- Heb je een verdiepte en geïntegreerde yogapractice
- Kun je doorstromen naar de Yoga Instructeur Opleiding
- Of verder met Yoga Verdiepingsopleiding 2
Alkmaar 2026
- 19 en 20 september 2026
- 10 en 11 oktober 2026
- 14 en 15 november
- 5 en 6 december 2026
Amsterdam – Diemen
2027
- 16 & 17 januari
- 20 & 21 maart
- 17 & 18 april
- 22 & 23 mei
Instroomeisen:
- Yoga Basis Opleiding hebt gevolgd.
- Of minimaal 50h yogaopleiding.
Twijfel je of dit past neem gerust contact op.
Investering
Yoga Verdieping & Intergratie yogatraining:
€ 989,- inclusief lesboek
Betaling:
- mogelijk in 8 termijnen
- of inschrijven en later betalen
Of mail ons om alvast je plek te reserveren zonder te betalen.
Willeke:
”De verdiepingsopleiding heeft mij zoveel gebracht; een spiegel om naar jezelf te kijken en was zo blij met de asana's verder uitdiepen”
Carine:
”Ik voel mij veel rustiger en veel krachtiger. Door de zelfstudie/yogafilosofie voel ik mij steeds meer mijzelf worden. Zo bijzonder!
Astrid:
”Was zo bijzonder en leuk om erbij te zijn!”
Mirjam:
”Fijn, ontspannen en zoveel inspiratie gekregen.”