Yoga Nidra & de 7 Chakra’s - Maak een reis door de chakra's.
Donderdag 5 juni 2025 20.00-21.15 uur
Online sessie – 1 uur en 15 minuten
€25,- inclusief opname
Ervaar diepe ontspanning en herstel de balans in jezelf met deze online Yoga Nidra sessie, volledig gewijd aan de 7 chakra’s.
Tijdens deze innerlijke reis:
Verkennen we de kleuren en eigenschappen van elk chakra
Werk je met bijpassende mantra’s
Word je begeleid in een diepe staat van ontspanning
Herstel je de natuurlijke energiestroom in je lichaam
Na afloop ontvang je de opname, zodat je de sessie zo vaak kunt herhalen als je wilt.
Meld je nu aan en breng je energie weer in balans.
Prijs: 25,- nu aanbieding 20,--
Yoga Nidra & de Adem - 20 juni 20.00-21.15 uur
Online sessie – 1 uur en 15 minuten
€25,- inclusief opname
Ontspan. Adem. Ontwaak van binnenuit.
In deze speciale Yoga Nidra-sessie staat de ademhaling centraal als toegangspoort naar diepe rust en innerlijke helderheid. Je wordt stap voor stap begeleid in het waarnemen, verdiepen en verzachten van je adem, terwijl je lichaam en geest in een meditatieve slaaptoestand glijden.
Wat kun je verwachten:
Aandacht voor de natuurlijke ademhaling
Bewust adem voelen in verschillende delen van het lichaam
Visualisatie van de adem als levensenergie (prana)
Yoga Nidra om spanning los te laten en innerlijke stilte te ervaren
Inclusief opname voor herhaling op elk moment
Deze sessie is geschikt voor iedereen, ook als je nog geen ervaring hebt met Yoga Nidra of ademwerk.
Meld je aan en ervaar hoe je adem je gids wordt naar diepe ontspanning en balans.
De diepe ontspanningstechnieken van Yoga Nidra & Physical Health zorgen ervoor dat je een betere verdeling van jouw levensenergie (prana) krijgt. En spanning en ontspanning gaat herkennen in je lijf.
Tijdens de Yoga Nidra & Physical Health wordt bewust van lichamelijke stress en leer je deze los te laten. In de Yoga Nidra & Physical Health werken we specifiek op het lichaam waardoor je immuun systeem een boost krijgt. Door deze bewustwording leer je fysieke stress herkennen en leer je technieken om je lichaam te ontdoen van deze beperkende energie. Tijdens Yoga Nidra & Physical Health verschuiven hersengolven naar een kalmere staat van zijn. Dit zorgt ervoor dat naast ons lichaam ook ons denken gaat ontspannen. Yoga Nidra is één van de aller diepste meditaties, waarin bewustzijn door de vele niveaus van het mentale proces wordt geleid naar een staat van opperste stilte en inzicht.
Prijs: 25,-
Na afloop ontvang je de opname., zodat je de yoga nidra sessie kunt blijven oefenen. Je kunt er ook voor kiezen om alleen de opname te ontvangen.
Bestel deze opname en ontvang:
beeldopname 1 1/2 uur, geluidsopname 1 1/2 uur en yoga nidra opname op je telefoon 45 minuten.
Yoga Nidra & Mental Health - ONLINE
Iedere dag hebben we dezelfde gedachten en maken dezelfde keuze’s en hebben we daardoor dezelfde gevoelens. Wil je uit deze cirkel komen en ben je toe aan een nieuwe jij te ontdekken kom dan meedoen met de erkende opleiding Yoga Nidra & Mental Health waarin je leert om je denken te observeren en negatieve beperkende gedachten om te zetten in positieve gedachten. Op die manier ben je in staat om diepe gewoontes te veranderen.
Tijdens Yoga Nidra & Mental Health haal je de onrust uit je hoofd en gaat deze transformeren naar rust en ontspanning.
In deze Yoga Nidra gaan we bewust worden van onze gedachten en proberen om een nieuwe gedachten te maken, die je helpen dichter bij jezelf te komen.
Je leert speciale affirmatie’s die ervoor zorgen dat je hierin een diepe verandering kunt gaan aan brengen. We gaan de aandacht naar binnen richten en proberen om de mind eenpuntig te laten worden ( pratyahara ) zodat je beter kunt focussen op je doelen
Vritti’s ( denkpatronen) zullen veranderen en het denken zal rustiger worden waardoor we meer contact met ons zelf zullen krijgen.
Wat is Yoga Nidra
Wanneer je begint met het beoefenen van Yoga Nidra zal je eerst een diepe ontspanning gaan ervaren want de zelf de hersengolven kunnen vertragen van Beta naar Alpha of Theta, en uiteindelijk in Delta-niveau.
Tijdens de Yoga Nidra & Mental Health word je bewust van mentale onrust en leer je deze los te laten. In de Yoga Nidra & Mental Health werken we specifiek op je gedachtes en het tot rust brengen hiervan. Door deze bewustwording leer je mentale stress herkennen en leer je technieken om je mind te ontdoen van deze beperkende energie. Tijdens Yoga Nidra & Mental Health verschuiven hersengolven naar een kalmere staat van zijn. Dit zorgt ervoor dat naast ons denken ook ons lichaam gaat ontspannen. Yoga Nidra is één van de aller diepste meditaties, waarin bewustzijn door de vele niveaus van het mentale proces wordt geleid naar een staat van opperste stilte en inzicht.
Datum: ONLINE: 19 maart 20.00-21.15 uur
Prijs: 25,-
Yoga Nidra & Emotional Health - 15 april - 20.00-21.15 uur
Tijdens de Yoga Nidra & Emotional Health word je bewust van emotionele stress en leer je deze los te laten. In de Yoga Nidra & Emotional Health werken we specifiek op emoties. Door deze bewustwording leer je emotionele stress herkennen en leer je technieken om je lichaam te ontdoen van deze beperkende energie. Tijdens Yoga Nidra & Emotional Health verschuiven hersengolven naar een kalmere staat van zijn. Dit zorgt ervoor dat naast ons lichaam ook ons denken gaat ontspannen. Yoga Nidra is één van de aller diepste meditaties, waarin bewustzijn door de vele niveaus van het mentale proces wordt geleid naar een staat van opperste stilte en inzicht.
Deze Yoga Nidra & Emotional health heeft een diepe werking op ons emotioneel lichaam en werkt stress verlagend. Je leert bewust je te ontspannen en je aandacht meer naar binnen te trekken.
Hierdoor leg je de basis voor zelfinzicht en meer zelfzorg, waardoor je makkelijker kunt gaan met stress. Er zijn 3 soorten van stress, fysiek, emotioneel en mentaal. Er komt meer ruimte van binnen uit. Hierdoor ontstaat meer emotionele stabiliteit. Het effect van een diepe en complete ontspanning die doorwerkt in de energievelden en zenuwstelsel.
15 april - 20.00-21.15 uur ONLINE
Prijs: 25,-
Na afloop ontvang je de opname., zodat je de yoga nidra sessie kunt blijven oefenen. Je kunt er ook voor kiezen om alleen de opname te ontvangen.
Yoga Nidra Intuitie - ONLINE 13 mei 20.00-21.15 uur
Yoga nidra & intuitie gaan we de basis yoga nidra verdiepen d.m.v oefeningen waardoor je nog meer met je aandacht naar binnen gaat. Hierdoor zullen blokkade’s en evt. Spanningen verdwijnen. Met als resultaat dat je meer ruimte krijgt om in contact te zijn met je intuitie. Verder krijg je inzicht in de werking van de nervus vagus en leer je verschillende diepgaande oefeningen om deze te activeren zodat je een diepere ontspanning gaat ervaren.
Yoga nidra ook wel de yogische bewuste diepe slaap, tijdens de yoga nidra gaat je bewustzijn door vele niveau’s van het lichaam, bij deze yoga nidra verlaat je de waakstand en ga je door de droomstaat heen, de diepe slaapstaat in maar blijf je volledig wakker. De yoga nidra geeft toegang tot het onderbewuste niveau van de mind en zorgt voor de zuivering van de samkara’s die voor diepe patronen hebben gezorgd, de yoga nidra helpt bij het verminderen van diepe gewoonte’;s, tijdens de yoga nidra vallen woorden, gedachten en beelden uiteindelijk weg. Dit maakt dat je in contact komt met je intuitie.
Hoe :
We gaan intentie’s gebruiken tijdens de yoga nidra die ervoor zorgen dat je meer contact gaat maken en vertrouwen op je intuitie
Speciale yoga nidra’s op het hart chakra
Voorbereidende oefeningen voor deze yoga nidra
Yoga nidra met de de mantra Ohm die ervoor zorgt dat je contact maakt met je innerlijke zelf.
Dit bereik je:
Oplossing van mentale onrust, meer rust en ontspanning in je drukke bestaan.
Versterken van je veerkracht en angst verminderen, en stressgerelateerde klachten een halt toeroepen.
Van binnenuit komt er ook ruimte voor de yoga meer te gebruiken in het dagelijks leven en nodigt je uit vanuit je intuitie te leven. Je inzicht en intuitie zullen scherper worden en je kunt beter relativeren.
Datum: 13 mei 20.00-21.15
Prijs: 25,-
Na afloop ontvang je de opname., zodat je de yoga nidra sessie kunt blijven oefenen. Je kunt er ook voor kiezen om alleen de opname te ontvangen.