Buitenwandeling " Bosbaden"
Mindfulness in de buitenlucht.
30 september 12.00 - 14.00 uur in Bergen (nh)
Het japanse geheim voor beter slapen, minder stress en een gezond gelukkig leven.
De natuur is een ideale omgeving om tot rust te komen, inspiratie te krijgen, energie en innerlijke stilte te krijgen en weer contact te maken met je diepste gevoelens en verlangens en te verbinden met jezelf.
De wandeling staat in het teken van ervaren van stilte wandelingen, mindfulness wandelingen, Wat kan de natuur je vertellen? De stilte van de natuur helpt je om contact met jezelf te maken en vandaar uit krachtiger in het leven te staan.
Het heilzame effect van SHINRIN- Yoku ( bosbaden)
- Helpt meer gelukshormonen te produceren
- ontspant en verlaagt de bloeddruk
- Verlaagt de hartslag en laat stress los
- verbetering van het immuunsysteem.
- Verschillende vormen van mindfulness wandelingen waarbij we onze zintuigen gaan verscherpen. Waardoor je bewust aanwezig bent in het hier en nu en leert je aandacht naar binnen leren trekken ; je denken wordt rustiger en je maakt je hoofd leeg.
- Bewegingsoefeningen die een diep effect hebben omdat ze buiten gedaan worden.
Wil jij dit ervaren? Stress loslaten? Kom dan meedoen in de prachtige bossen van Bergen.
startpunt: Blooming hotel ( Bergen) gratis parkeren.
Prijs: 25,--