In het 1e jaar leer je de basis van yoga kennen en ligt de focus met name op de yogahoudingen. Daarnaast leer je meer met je aandacht ´naar binnen te gaan´. Je gaat meer voelen, ervaren en komt in je kracht te staan. Ook leg je de basis voor zelfinzicht en zelfzorg: je leert jezelf beter kennen en accepteren. Je ontdekt hoe je beter voor jezelf kunt zorgen en raakt gemotiveerd dat ook werkelijk te doen. Op een prettige manier ontwikkel je discipline van binnenuit.

Dit leer je tijdens het basisjaar van de Raja Yoga opleiding:

  • De basis van de yogahoudingen
  • Ademhalings- en ontspanningsoefeningen
  • De basis van de meditatie
  • Pranayama-oefeningen
  • Yoga-theorie:
    • Blok 1: yama’s en niyama’s: morele principes en idealen, oftewel de do’s en don’ts van yoga
    • Blok 2: chakra’s: de energiecentra in ons lichaam
    • Blok 3: klesha’s: letterlijk betekent klesha ‘probleem, aandoening, bezoeking’. Door kennis hierover begrijp je meer van je dagelijks leven
  • Tijdens de lessen zijn er opdrachten waardoor je meer inzicht in jezelf krijgt

Dit bereik je tijdens het 1e jaar:

  • Zelfkennis en zelfinzicht
  • Meer ontspanning en rust
  • Betere verdeling van energie
  • Soepeler omgang met stress
  • Betere concentratie

Het lesprogramma:

  • Wekelijks 1 les van 3,5 uur; in totaal 100 lesuren en 45 uur thuisstudie
  • Wekelijks 1 uur zelfstudie (thuis): aan het begin van het jaar krijg je een yoga trainingsschema, zodat je steeds weet welke asana’s en theorie er voor de volgende les op het programma staan
  • Ter afsluiting van dit jaar schrijf je een persoonlijk verslag over de chakra’s.

Na afloop van het 1e jaar:

Ontvang je een erkende VRY certificaat met de titel Yoga Assistent. Met dit certificaat kun je doorstromen naar het 2e jaar van de Raja Yoga Opleiding.

Kosten van het 1e jaar:

Per 1 juni 2018 bedragen de kosten per lesjaar (voor 25 lessen van 4 uur) in totaal € 1.535,–
Dit is exclusief lesboek van het 1e jaar. Klik hier voor overige lesboeken.

Je kunt kiezen hoe je dit wilt betalen:

  • In 10 termijnen van € 158,–
  • of 4 termijnen van € 390,– (korting: € 20,–)
  • of In een 1 keer € 1.535,– (korting: € 45,–)

IBAN: NL41 ABNA 0557 3777 30 t.a.v Yoga Centrum Zeeburg, Amsterdam.
Betalingsvoorwaarden: Het cursusgeld voor een periode van 1 jaar dient volledig te worden betaald, ook als men voortijdig stopt of lessen mist. Er is geen teruggave van betaald lesgeld.

wil je meer info: mail of bel 0624561719 of yogaopleiding@gmail.com.