Pranayama wordt door de westerse beoefenaars van Yoga vaak vergeten, terwijl de ademhaling ontzettend belangrijk is binnen de Yoga. Het heeft een hele grote impact op onze gezondheid en is de brug tussen lichaam en geest. De term Pranayama betekent letterlijk 'vergroting van de levensenergie' (prana) en heeft als doel om de capaciteit van het lichaam om prana vast te houden, te vergroten. Om het lichaam in staat te stellen prana te behouden, zuiveren pranayama oefeningen onze energiekanalen (Nadis). Pranayama ademhaling is een van de belangrijkste onderdelen van de Yoga filosofie. Pranayama leert ons bewust te ademen. Je leert bewust te ademen en de volledige capaciteit van je longen te gebruiken. Van oorsprong is de Pranayama ademhaling bedoeld om meer levensenergie te krijgen en prana te sturen. Prana wordt ook wel de vitale levensenergie genoemd. Je leert door middel van de juiste oefeningen de ademhaling te beheersen en op de juiste momenten los te laten. Yama betekent controle hebben. Dus Pranayama is controle over de vitale levensenergie. Door de Pranayama ademhaling te beheersen krijg je meer controle over je zenuwstelsel wat uiteindelijk leidt tot controle over je geest en over de Prana. Wil jij dit ook gaan leren en dit door gaan geven aan je cursisten en of clienten? Kom dan meedoen met de nieuwe 5 daagse Pranayama Opleiding in Bergen bij de Moon Yoga Club. je kunt je opgeven via deze link: https://moonyogaclub.com/products/erkende-opleiding-pranayama
