Liggend onder een dekentje aan yoga doen? Klinkt niet erg powerful, vond ik altijd. Tot ik een paar jaar geleden kennismaakte met yoga nidra. Letterlijk vertaald ‘yoga slaap’ of ‘slaap van de yogi’. In een periode dat ik ziek was, sliep ik slecht. Ik werd ’s nachts vaak wakker, lag dan te piekeren en kwam niet meer in slaap. Mediteren, asana’s doen, in de yoga mudra (child pose) liggen... niets hielp. Mijn toenmalige yogadocent adviseerde me yoga nidra te proberen en gaf me een cd met vier verschillende guided meditations mee. Tot mijn verbazing werkte het. En niet alleen wat beter slapen betreft. Mijn lichaam ging zich meer ontspannen, m’n adem werd rustiger en ik vond het gevoel van vertrouwen en rust bij mezelf terug. Ik kreeg weer energie, wat mijn herstel ook zeker ten goede kwam. Ze leerde mij alles over de kunst van ontspannen. En dat wilde ik graag doorgeven aan yogadocenten zodat die het ook weer kunnen doorgeven aan hun cursisten. En nu hebben we een hele serie van yoga nidra teachertrainingen ontwikkelt. Bij de Moon Yoga Club: Yoga Nidra en Physical Health & Yoga Nidra Intuïtie.
En wil jij je cursisten meer bieden in deze uitdagende tijd? In mei bied ik een hele nieuwe Opleiding Pranayama aan.
Yoga Nidra & Physical Health 26 en 27 maart Bergen I 9 VYN punten Een last minute oproep aan iedereen die een weekend heerlijk wilt ontspannen en een nieuwe Yoga Nidra techniek wil leren en ondergaan! Ja, ik ben erbij ->
Yoga Nidra & Intuïtie I 23 en 24 april I 9 VYN punten Tijdens de erkende opleiding yoga nidra & intuitie gaan we de basis yoga nidra verdiepen d.m.v oefeningen waardoor je nog meer met je aandacht naar binnen gaat. Hierdoor zullen blokkade’s en evt. Spanningen verdwijnen. Met als resultaat dat je meer ruimte krijgt om in contact te zijn met je intuitie. Ja ik wil mijn intuïtie versterken->
