Deze Chakra Meditatie kun je gebruiken voor je lessen, wil je meer leren over de chakra’s kom dan meedoen met de bijscholing Yoga en de Chakraleer op vrijdag 30 augustus.

Chakra meditatie

Breng je aandacht naar je lichaam en ga met je aandacht naar je onderste chakra.
Visualiseer de kleur rood.
Als je dat moeilijk vindt, stel je zelf dan voor dat je in een kamer bent met een pot rode verf en kleur de muren helemaal rood.

Breng je aandacht naar je lichaam en ga met je aandacht naar je water chakra.
Visualiseer de kleur oranje.
Als je dat moeilijk vindt, stel je zelf dan voor dat je in een kamer bent met een pot oranje verf en kleur de muren helemaal oranje

Breng je aandacht naar je lichaam en ga met je aandacht naar je vuur chakra.
Visualiseer de kleur geel.
Als je dat moeilijk vindt, stel je zelf dan voor dat je in een kamer bent met een pot gele verf en kleur de muren helemaal geel.

Breng je aandacht naar je lichaam en ga met je aandacht naar het hart chakra.
Visualiseer de kleur groen.
Als je dat moeilijk vindt, stel je zelf dan voor dat je in een kamer bent met een pot groene verf en kleur de muren helemaal groen.

Breng je aandacht naar je lichaam en ga met je aandacht naar je keel chakra.
Visualiseer de kleur blauw.
Als je dat moeilijk vindt, stel je zelf dan voor dat je in een kamer bent met een pot blauwe verf en kleur de muren helemaal blauw.

Breng je aandacht naar je lichaam en ga met je aandacht naar je voorhoofd chakra.
Visualiseer de kleur indigo.
Als je dat moeilijk vindt, stel je zelf dan voor dat je in een kamer bent met een pot indigo kleurige verf en kleur de muren helemaal indigo.

Breng je aandacht naar je lichaam en ga met je aandacht naar je kruin chakra.
Visualiseer de kleur wit.
Als je dat moeilijk vindt, stel je zelf dan voor dat je in een kamer bent met een pot witte verf en kleur de muren helemaal wit.