Raja Yoga – adem-pranayama

89,00

Categorie:

Beschrijving

 

In de Raja Yoga teachertraining ga je kennismaken met de verschillende pranayama’s en krijg je de filosofie van Patanjali over de adem.

Je leert: De adembewegingen en de invloed van je adem op je lichaam en je mind.

We beginnen met de fysieke ademhaling ( buik en flankademhaling) en gaan verder met de subtiele ademhaling.

Wat leer je:

  • de 3 verschillende technieken van de Nadi Sodhana pranayama
  • in een cirkel ademen
  • verschillende speciale Asana’s die werken op een ruimere ademhaling
  • Ujjayi
  • Bhramari
  • Krachtige buikademhaling en flankademhaling
  • Anulomaviloma – in stapjes ademen

Na afloop kun je dit doorgeven aan je cursisten en thuis gebruiken voor je eigen yoga beoefening.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Enkel ingelogde klanten die dit product gekocht hebben, kunnen een beoordeling schrijven.