Yoga Nidra teacher training – 4 daagse

359,00

Yoga nidra 4 daagse teachertraining

Het programma:

ma: Je krijgt verschillende ontspanningsoefeningen, en gaat leren de filosofie achter de yoga nidra, en krijgt de yoga nidra volgens de himalya traditie met o.a 31 punten yoga nidra, verlengde adem yoga nidra

di: toepassen van de yoga nidra in je yogalessen, zelf krijgen van de yoga nidra, 61 punten en hartchakra yoga nidra, in d middag ga je leren hoe je deze vorm van de yoga nidra kunt doorgeven aan je cursisten

wo: Yoga nIdra advanced, hier leer je dieper in t gaan op de yoga nidra filosofie, zoals de werking op de kosha’s, pratyhara en de 8 stappen van Patanjali . Je krijgt de yoga nidra op de mantra SO HAM, ademhaling, voorbereidende oefeningen, Sankalpa, systematisch langsgaan van de verschillende lichaamsdelen

do: je krijgt de yoga nidra zodat je leert om deze door te geven vanuit je ervaring en je hart. In de middag is er tijd voor didactiek en het doorgeven van de yoga nidra.

We eindigen met de yoga nidra speciaal op de chakra’s .

Na afloop krijg je een script met alle yoga nidra ‘s zodat je deze kunt doorgeven.

Beschrijving

In deze vier daagse Yoga Nidra Teacher Training  leer je:

  • Advanced technieken voor systematische methode van Yoga Nidra en deze ook beoefenen.
  • Pratyhara: het terugtrekken van de zintuigen. Door een speciaal driestappenplan te volgen leer je hoe je (beter) je aandacht naar binnen keert en minder ‘in je hoofd’ zit.
  • Nieuwe voorbereidende ontspanningsoefeningen.
  • Toepassen van de mantra SO Ham. Je leert hoe je deze kunt toepassen tijdens de Yoga Nidra ademhaling.
  • Speciale Chakra Yoga Nidra met sjamaan drum, waardoor je nog een diepere ontspanning ervaart.
  • Verdieping van de sankalpa: de intentie die je meeneemt tijdens je practice.
  • Richtlijnen om te oefenen.

Na afloop:

  • Beheers je advanced technieken om Yoga Nidra individueel en in groepsverband te begeleiden.
  • Heb je een verdieping gekregen in de Yoga Nidra.
  • Heb je de stilte kunnen ervaren in het hart chakra.
  • Ervaar je meer rust op fysiek, mentaal en energetisch niveau.
  • Ontvang je een bijscholingscertificaat
  • En aantal uitgewerkte voorbeelden waardoor je meer variatie in Yoga Nidra kan bieden.

Het programma:

Maandag 17 augustus:  Je krijgt verschillende ontspanningsoefeningen, en gaat leren de filosofie achter de yoga nidra, en krijgt de yoga nidra volgens de himalya traditie met o.a 31 punten yoga nidra, verlengde adem yoga nidra

Dinsdag 18 augustus: toepassen van de yoga nidra in je yogalessen, zelf krijgen van de yoga nidra, 61 punten en hartchakra yoga nidra, in d middag ga je leren hoe je deze vorm van de yoga nidra kunt doorgeven aan je cursisten

Woensdag 19 augustus: Yoga nIdra advanced, hier leer je dieper in t gaan op de yoga nidra filosofie, zoals de werking op de kosha’s, pratyhara en de 8 stappen van Patanjali . Je krijgt de yoga nidra op de mantra SO HAM, ademhaling, voorbereidende oefeningen, Sankalpa, systematisch langsgaan van de verschillende lichaamsdelen

Donderdag 20 augustus : je krijgt de yoga nidra zodat je leer om deze door te geven vanuit je ervaring en je hart. In de middag is er tijd voor didactiek en het doorgeven van de yoga nidra.

We eindigen met de yoga nidra speciaal op de chakra’s .

Na afloop krijg je een script met alle yoga nidra ‘s zodat je deze kunt doorgeven.

 

Wat is Yoga Nidra: Het mooie van Yoga Nidra is dat je eigenlijk helemaal niets hoeft te doen. Bij Yoga denk je al snel aan houdingen. Maar bij Yoga Nidra hoef je alleen maar op je rug te liggen met je ogen dicht. Vervolgens luister je naar een Nidra sessie. Tijdens de sessie word je op een systematische manier tot ontspanning gebracht. Je ervaart een diepe ontspanning op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau. Ontdek de healing space tussen waken en slapen.

Tijdens de Yoga Nidra wordt je gevraagd een besluit te nemen. Een positieve zin die je richting geeft. Dit wordt ook wel Sankalpa genoemd. Je onderbewust zijn neemt het besluit in zich op. Yoga Nidra is een ontspanningstechniek uit India. De Nidra technieken stelt body en mind in staat om tot een diepe ontspanning te komen en kalmeert het autonome zenuwstelsel. Yoga Nidra, of ook wel the yogic sleep, versterkt het zelfgenezend vermogen van het lichaam. 1 sessie Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur slaap!

Wil je ook ervaren hoe je dieper kunt ontspannen? Wil je leren hoe je mensen goed kunt begeleiden waardoor lichaam en mind meer tot rust komen?

Schrijf je dan in voor deze twee daagse Advanced Teacher Training Yoga Nidra

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Enkel ingelogde klanten die dit product gekocht hebben, kunnen een beoordeling schrijven.