De power van Yoga Nidra

Door Kim Kim2organize | 11 september 2019 |

Eén uur Yoga Nidra staat gelijk aan drie tot vier uur slaap. Annemiek Latour / hoofddocent van de erkende Raya Yoga Opleiding in Amsterdam, voorzitter van RYN (Raya Yoga Vereniging Nederland) en meester in de yoga Liggend onder een dekentje aan yoga doen? Klinkt niet erg powerful, vond ik altijd. Tot ik een paar jaar…

Lees meer

Oefening: Ontspannen volgens Himalaya traditie

Door Kim Kim2organize | 13 november 2015 |

Ga op je rug liggen, met je armen ontspannen langs je lichaam. Adem alsof je met je hele lichaam ademt. Alsof je uitademt van je kruin, beneden naar je tenen. Adem alsof je inademt van uit je tenen naar je kruin. Uitademen van je kruin, naar je tenen. Inademen van je tenen naar je kruin.…

Lees meer