YOGA NIDRA

Eén uur Yoga Nidra staat gelijk aan drie tot vier uur slaap. Annemiek Latour / hoofddocent van  Yoga Opleiding en teachertrainingen in Amsterdam, voorzitter van RYN (Raya Yoga Vereniging Nederland) en meester in de yoga Liggend onder een dekentje aan yoga doen? Klinkt niet erg powerful, vond ik altijd. Tot ik een paar jaar geleden…

Lees meer

Yoga vermindert stress tijdens zwangerschap

Eén keer in de week een yogales volgen kan de stress tijdens de zwangerschap verminderen en de angst voor de bevalling doen afnemen, zo blijkt uit een nieuw onderzoek. De stress tijdens de zwangerschap en de angst voor de bevalling neemt door een wekelijkse yogales met maar liefst een derde af, zo blijkt uit een…

Lees meer