YOGA NIDRA ADVANCED OPLEIDING

Yoga Nidra Advanced  Liggend onder een dekentje aan yoga doen? Klinkt niet erg powerful, vond ik altijd. Tot ik een paar jaar geleden kennismaakte met yoga nidra. Letterlijk vertaald ‘yoga slaap’ of ‘slaap van de yogi’.  Waarom zo populair? Inmiddels doen steeds meer mensen aan yoga nidra. Door in- en externe drukte (veel nadenken, piekeren…

Lees meer

Yoga en Filosofie

Annemiek Latour (hoofddocent van de erkende Raja yoga opleiding in Amsterdam, – en meester in de yoga) over de filosofie en de yoga sutra’s van Patanjali : De yama’s en niyama’s toepassen in het dagelijks bestaan en je yogalessen “Toen ik als 20-jarige begon met de Raja yoga opleiding in Amsterdam wilde ik me helemaal…

Lees meer

Mindful opvoeden met behulp van Yoga

Hoe blijf je zen te midden van een driftbui? Annemiek Latour / hoofddocent van de erkende Raya Yoga Opleiding in Amsterdam, voorzitter van RYN (Raya Yoga Vereniging Nederland) en meester in de yoga Mindful opvoeden met behulp van yoga Opvoeden, het lijkt zo makkelijk als je helemaal zen op je yogamat zit. Je weet precies…

Lees meer

De power van Yoga Nidra

Eén uur Yoga Nidra staat gelijk aan drie tot vier uur slaap. Annemiek Latour / hoofddocent van de erkende Raya Yoga Opleiding in Amsterdam, voorzitter van RYN (Raya Yoga Vereniging Nederland) en meester in de yoga Liggend onder een dekentje aan yoga doen? Klinkt niet erg powerful, vond ik altijd. Tot ik een paar jaar…

Lees meer

Met je voeten op de grond en je hoofd in de lucht

Annemiek Latour, Yogacharya en hoofddocent van de erkende Raja yoga opleiding in Amsterdam, voorzitter van RYN (Raja Yoga Nederland en meester in de yoga vertelt deze keer hoe je via yoga in verbinding komt met de kosmos. En hoe de Asana’s je daarbij helpen. Met je voeten op de grond en je hoofd in de…

Lees meer

RTL Nieuws: Yoga populairder dan ooit

Werd yoga tot een paar jaar geleden nog vooral gezien als een zweverige bezigheid, ondertussen weten veel mensen wat de downward dog is en vieren we al de derde Wereld Yoga Dag. Het is een van de snelst groeiende sporten in Nederland. De reden? “Er komt tegenwoordig zo veel op mensen af, yoga is een…

Lees meer

Broga: yoga voor mannen, maar dan zonder de poespas

Renske Baars Vraag een man of hij aan yoga doet en een ietwat spottende blik valt je waarschijnlijk ten deel. Yoga is in Nederland bij uitstek een sport die door vrouwen wordt beoefend. Maar vergeet de wierrook, de waxinelichtjes en de vrouwen: Broga – mannenyoga – verovert nu heel Nederland. Broga? Yep, inderdaad: ‘brothers’ en…

Lees meer

Oefening: Ontspannen volgens Himalaya traditie

Ga op je rug liggen, met je armen ontspannen langs je lichaam. Adem alsof je met je hele lichaam ademt. Alsof je uitademt van je kruin, beneden naar je tenen. Adem alsof je inademt van uit je tenen naar je kruin. Uitademen van je kruin, naar je tenen. Inademen van je tenen naar je kruin.…

Lees meer

Het voorhoofdchakra (Ajna) in de yoga

Welke keus heb je gemaakt vandaag, was het een keus vanuit je denken of een keus vanuit je je gevoel? Of een samenwerking tussen denken en gevoel? Zal ik wel of niet deze nieuwe baan nemen? Is deze persoon betrouwbaar of toch niet? Tijdens het dagelijks leven moet je continu keuzes maken. Vaak maken we…

Lees meer