Yoga Basis Module 1
Yoga Basis module 1 - Enjoy yoga on a deeper level
Deze basis yoga opleiding is voor iedereen geschikt , je hoeft geen ervaring te hebben met yoga .
In de Yoga basis module 1 leer je de basis van yoga kennen en ligt de focus met name op de yogahoudingen. Daarnaast leer je meer met je aandacht ´naar binnen te gaan´. Je gaat meer voelen, ervaren en komt in je kracht te staan. Ook leg je de basis voor zelfinzicht en zelfzorg: je leert jezelf beter kennen en accepteren. Je ontdekt hoe je beter voor jezelf kunt zorgen en raakt gemotiveerd dat ook werkelijk te doen. Op een prettige manier ontwikkel je discipline van binnenuit.
Dit leer je :
- De basis van de yogahoudingen
- Toepassen van de ademhaling in de asana's
- Meditatief in de yogahoudingen staan
- Bewustwording tussen spanning/ontspanning en lichaamsbewustzijn
- Je ontvangt een persoonlijke reeks met yogahoudingen op maat waarmee je thuis verder kunt oefenen
- Ademhalings- en ontspanningsoefeningen
- De basis ademhalingsoefeningen
- Speciale oefeningen die het ademproces ondersteunen
- De basis van de meditatie
- Yoga-theorie:
- Yama’s en Niyama’s: morele principes en idealen, oftewel de do’s en don’ts van yoga- Patanjali
- Chakra’s: de energiecentra in ons lichaam
- De geschiedenis van de Yoga en de verschillende yogavormen
- Tijdens de lessen zijn er opdrachten waardoor je meer inzicht in jezelf krijgt en de werking tussen lichaam en geest
Dit bereik je :
- Zelfkennis en zelfinzicht
- Meer ontspanning en rust
- Betere verdeling van energie
- Soepeler omgang met stress
- Betere concentratie
Na afloop:
kun je doorstromen naar de vervolg opleiding.
Het lesprogramma:
- Vrijdag 10.00 - 15.30 uur - 8 lessen
- Wekelijks 1 uur zelfstudie (thuis): aan het begin van het jaar krijg je een yoga trainingsschema, zodat je steeds weet welke asana’s en theorie er voor de volgende les op het programma staan
- Ter afsluiting van dit jaar schrijf je een persoonlijk verslag.
De 8 praktijk lessen zijn op vrijdag van 10:00 tot 15:30 uur, op de volgende data:
15/9, 29/9, 6/10, 13/10, 20/10, 3/11, 10/11. 17/11
Na afloop van het 1e jaar:
Ontvang je een Certificaat . Met dit certificaat kun je doorstromen naar Yoga Instructeur niveau 3
Prijs Basis module 1
8 praktijklessen in totaal € 799,-- early bird 750,--
Dit is inclusief lesboek
Je kunt kiezen hoe je dit wilt betalen:
- In 8 termijnen van € 105,--
- of 4 termijnen van € 205,--
- of In een 1 keer € 799- ( early bird 750,--)
Deze Yoga Basis opleiding is geschikt voor iedereen, je kunt deze doen voor jezelf als persoonlijke groei of verdieping van je eigen beoefening, of als je yogadocent wilt worden.
Deze opleiding is geschikt voor iedereen. Je hoeft geen yogaervaring te hebben.
Recensies Basis module 1:
Ellen: "Als je op zoek bent naar een goede en professionele yoga opleiding, twijfel niet en neem contact op met Annemiek Latour van yogacentrum Zeeburg. Zelf heb ik onlangs het eerste( basis)jaar met veel plezier en succes afgerond. Elke les voelde als een cadeautje. Yoga verrijkt mij als persoon, zowel in mijn dagelijks leven als tijdens m´n werk als groepsles docent en personal trainer."
Maartje: "Annemiek brengt yoga en het leven van alledag op een transparante manier samen. Ze heeft aandacht voor de groep als geheel én voor het individu. Door haar gevoel voor humor ontstaat er ruimte in de les en bij jezelf. ♡ Dankbaar ♡"
Marja: "Bij Annemiek heb ik een jaar van persoonlijke groei doorgemaakt. Zowel lichamelijk een verandering als geestelijk. Ik sta nu bewuster, zelfverzekerder en vooral relaxter in het leven, waarin je mag zijn wie je bent en niet persé goedkeuring van anderen nodig hebt. ?"
Chris: "De yoga opleiding bij Annemiek Latour geeft mij meer grip op mijn leven doordat ik me meer bewust ben van mijn lichaam én er bewuster mee omga. Ik herken eerder signalen van mijn lijf, waardoor ik bijvoorbeeld sneller rust neem. Ook zeg ik soms dingen/activiteiten af, omdat ze niet goed voelen. Ik ben benieuwd wat er nog meer verandert als ik gevorderd ben, ik ga in september namelijk pas het tweede jaar in! :-))"
Hanneke: "Voor iedereen die aarzelt met de opleiding te beginnen... DOEN!!! Het is een verrijking voor lichaam en geest, met Annemiek als een zeer goede, persoonlijke en prettige docent. Dank! Ik verheug me op het tweede jaar."
Patricia: "Net het eerste jaar afgesloten met een leuke lunch, een mooi certificaat ontvangen. Na een jaar voel je al verschil, ik ben een stuk rustiger geworden, ook in m'n hoofd, heb meer energie gekregen en voel meer ruimte in m'n lichaam. Je leert ook veel beter naar je lichaam te luisteren. De lessen zijn elke keer heel fijn met duidelijke uitleg! Even tijd voor jezelf, het voelt totaal niet als een opleiding, maar lekker met jezelf bezig zijn, lekker ontspannen."