Individuele Yoga coaching

Bij individuele Yoga coaching gaan we kijken naar jouw vraag en kijken wat de redenen zijn dat jij wilt beginnen met yogacoaching. Onder deze begeleiding kijken we op een professionele manier hoe yoga jouw kan ondersteunen en helpen bij verschillende vragen en gedachten. Je komt meer in contact met je lichaam en leert deze door de yogahoudingen te ontspannen en krachtiger te laten worden. Je krijgt na iedere sessie verschillende oefeningen mee naar huis die jouw ondersteunen in je proces. en gaan zorgen dat je steeds meer gaat thuiskomen bij jezelf

Hoe je beter om kunt gaan met stress, minder piekeren?

Een gezonde basis creert die je kunt gebruiken in het dagelijks leven?

Technieken ontwikkelen om meer ontspannen en innerlijke rust te ervaren.

Hoe je je adem kunt inzetten om stress te verminderen.

Misschien is het niet mogelijk voor je om te reizen of misschien vind je het fijn om het online te doen. Een sessie online is ook mogelijk. Onze ervaringen zijn dat een online sessie net zo krachtig en inzichtgevend is als een sessie waarbij je fysiek in dezelfde ruimte bent. Wij werken met Zoom en als je dat wilt kunnen we deze dan voor je opnemen.

Yoga coaching in de natuur

De natuur en je omgeving kunnen een belangrijke rol spelen in je dagelijkse leven, we leren om deze volledig te benutten en kennis te maken met je innerlijke kracht. Na afloop van de yoga op de heide gaan we mediteren in het bos en gaan we verder met het maken van een stilte wandeling in de duinen, we maken een medicijnwiel en we eindigen de dag ontspannen met een yoga nidra. Wetenschappelijk onderzoek heeft al meermaals aangetoond dat de natuur ervoor kan zorgen dat je energie krijgt, minder stress hebt en dat je je innerlijke stilte terugvindt. We gaan de verbinding aan met onszelf en maken contact met je diepste gevoelens. Tijdens deze leer je verschillende vormen van meditatiewandelingen waarbij we continu bezig zijn onze zintuigen te prikkelen. Ademhalingsoefeningen zorgen ervoor dat we ons nog meer bewust worden van onze omgeving en zelfreflectie oefeningen zorgen ervoor dat we die natuur als onze spiegel gaan zien.

Informeer vrijblijvend naar de prijs en hoe yoga je kan helpen om je weer fitter te voelen, fysieke klachten de baas te worden, leren te ontspannen op een dieper niveau waardoor er een healing gaat plaats vinden, en meer contact met jezelf te krijgen zodat je weer ruimte en energie krijgt om nieuwe dingen in je leven toe te laten. En te functioneren in het dagelijks leven vanuit je hart. Gun jezelf deze groei.