/

 

Yoga & Meditatie Basis teachertraining – 8 VYN punten

Doelgroep: yoga (docenten) van alle stromingen en levels.
Deze training is zowel voor jezelf als inspiratie en verdieping geschikt maar ook om door te geven aan je cursisten zodat ze meer verdieping in je lessen gaan ervaren
!

Ontmoet jezelf in de stilte..

Leer in deze 2 daagse de basismeditatie waarin je leert mediteren en verbinden en healen met je fysieke lichaam. De filosofie van Patanjali en wetenschap van de ziel over het fysieke lichaam en de kosha’s. En hoe je deze kunt toepassen in het dagelijks leven. Waardoor je je energieker, gezonder en meer beweging gaat ervaren in je leven.

Je krijgt verschillende meditatie technieken maar gaat ook leren hoe je mindfull in de yogahoudingen kunt staan. En weer contact gaat maken met je bron. Waaruit je kracht kunt halen en inspiratie.

We hebben iedere dag dezelfde gedachten en daarvan is een groot gedeelte negatief.  Wil jij je denken beter onder controle krijgen en uit deze cirkel komen kom dan meedoen met deze erkende techertraining yoga en meditatie. Waarin je gaat leren hoe jij je eigen rustpunt kunt vinden. Contact gaat maken met je innerlijke Zelf, de 2 energiestromen komen samen en je leert je beter te focussen en je energie te richten op je doelen. En leert wat echt belangrijk is.

In deze bijscholing leer je de opbouw van de meditatie. En hoe je dit kunt gaan doorgeven aan je cursisten. Je leert verschillende korte en lange meditatie oefeningen met en zonder mantra’s toe te passen in je eigen yogalessen.
De meditatie oefeningen en de opbouw hiervan zijn afkomstig van de Raja Yoga en de Himalaya traditie.

Tijdens deze bijscholingen gaan we ook kijken naar de yogafilosofie van Patanjali.  Yoga Citta vritti nirodah. Wat zegt Patanjali over het denken en welke oplossingen leert hij ons.n de Yoga Sutra’s van Patanjali staat “Yoga citta vritti nirodah”: yoga is het stopzetten of wijzigen van je denken. Het uiteindelijke doel van de yoga is om je gedachten onder controle te krijgen.

Dit bereik je:

  • contact maken met innerlijke rust
  • positief effect op de hersenen, minder malen in het hoofd
  • monkey mind tot rust laten komen
  • versterken van de focus
  • beter omgaan met emoties, gevoel van
  • aandacht training
  • contact en healing fysieke lichaam

Je leert

  • Bewust aandacht schenken aan het lichaam zowel tijdens je beoefening als in het dagelijks leven
  • Bewust waarneming van je gedachten in je training en dagelijks bestaan
  • Verdiepen van de focus met als gevolg energie beheersing en verstilling.
  • Verdieping van je eigen practice
  • Verschillende concentratie en meditatie oefeningen die je kunt gebruiken in je lessen
  • Asana’s verdiepen met meditatie                                                                                                                                                                                                                                                                        Wil jij dit leren en weten hoe jij dit kunt doorgeven aan je cursisten? Schrijf je dan nu in om zeker van je plek te zijn!
10 maart en 24 maart in de yogakerk 10.30 -15.00 uur                         ( lunch pauze 12.30-13.00)


inschrijven