Yoga en outdoor coaching
Leer in deze bijscholing om de natuur en je omgeving te benutten in je yogalessen!
De natuur is een ideale omgeving om tot rust te komen, inspiratie te krijgen, energie en innerlijke stilte te krijgen en weer contact te maken met je diepste gevoelens en verlangens en te verbinden met jezelf.
Deze training is in een ruime verwarmde Yogacentrum midden in het bos. Met een heerlijke tuin. De 1e dag staat in het teken van ervaren van stilte wandelingen, mindfulness wandelingen, ademhalingsoefeningen , en zelfreflectie oefeningen in de natuur. Wat kan de natuur je vertellen? De stilte van de natuur helpt je om contact met jezelf te maken en vandaar uit krachtiger in het leven te staan. De 2e dag ga je ook leren hoe je dit kunt doorgeven aan je cursisten en cliënten. Zodat je met je cursisten naar buiten kunt.
Wat leer je?
- Je leert de basis buiten yoga oefeningen een slow flow serie.
- Verschillende vormen van mindfulness wandelingen waarbij we onze zintuigen gaan verscherpen, aandacht naar binnen leren trekken.
Ademhalingsoefeningen die een diep effect hebben omdat ze buiten gedaan worden.- En verschillende zelfreflectie oefeningen waar we de natuur als spiegel gaan gebruiken.
- het maken van een Medicijnwiel.
We gaan oefenen met verschillende technieken waarbij je aan jezelf kunt werken maar ook leert hoe je Yoga, Meditatie, Ontspanning en outdoor coaching kunt gebruiken in je yogalessen.
Hier gebruiken we stilte wandelingen met mindfulness oefeningen voor, mindfulness yoga, yoga nidra’s en oude rituelen, medicijn wiel maken.
Wil jij dit ervaren? En leren doorgeven kom dan meedoen met deze yoga outdoor training, waar we binnen in het yoga boshuis oefeningen doen en buiten in de prachtige bossen van Bergen.
Locatie: yogaboshuis in Bergen. Gratis parkeren.
Tip: boek een overnachting en maak er een heerlijke retreat van.