Savasana

Yoga Nidra 4 daagse Bijscholing
ma 17 augustus t/m donderdag 20 augustus 10.00-16.00 uur

schrijf je nu in:

https://www.yogaopleiding.com/yogaopleiding.com/product/yoga-nidra-4-daagse/

 

In deze vier daagse Yoga Nidra Teacher Training  leer je:

De Basis Yoga Nidra volgens de Himalaya traditie en de Advanced Yoga Nidra , eeuwenoude Yoga Nidra van Saraswati

Yoga Nidra is een krachtige techniek, waarin je leer om bewust te ontspannen, tijdens deze yoga midra krijg je verschillende yoga nidra’s aangereikt en door dit zelf te ervaren kun je het ook gaan doorgeven aan je cursisten. Na afloop krijg je een script met verschillende yoga Nidra oefeningen zodat je meteen aan de slag kunt gaan.

Waar krijg je nog meer:

  • Basis en Advanced technieken voor systematische methode van Yoga Nidra en deze ook beoefenen.
  • Pratyhara: het terugtrekken van de zintuigen. Door een speciaal driestappenplan te volgen leer je hoe je (beter) je aandacht naar binnen keert en minder ‘in je hoofd’ zit.
  • Nieuwe voorbereidende ontspanningsoefeningen.
  • Toepassen van de mantra SO Ham. Je leert hoe je deze kunt toepassen tijdens de Yoga Nidra ademhaling.
  • Speciale Chakra Yoga Nidra met sjamaan drum, waardoor je nog een diepere ontspanning ervaart.
  • Verdieping van de sankalpa: de intentie die je meeneemt tijdens je practice.
  • Richtlijnen om te oefenen.

Na afloop:

  • Beheers je basis en advanced technieken om Yoga Nidra individueel en in groepsverband te begeleiden.
  • Heb je een verdieping gekregen in de Yoga Nidra.
  • Heb je de stilte kunnen ervaren in het hart chakra.
  • Ervaar je meer rust op fysiek, mentaal en energetisch niveau.
  • Ontvang je een bijscholingscertificaat
  • En aantal uitgewerkte voorbeelden waardoor je meer variatie in Yoga Nidra kan bieden.                                                                                Meer lezen over de Yoga Nidra lees dan dit artikel geschreven door Annemiek Latour : https://www.yogaopleiding.com/yogaopleiding.com/2020/03/29/14410/

Welke soorten yoga nidra’s gaan we beoefenen?

  • 31 punten yoga nidra
  • 61 punten yoga nidra
  • Yoga nidra verlengde ademhaling ,
  • Yoga nidra hart chakra
  • sankalpa maken, een besluit zorgvuldig kiezen en meenemen in je practice
  • leren doceerden / didactiek van de yoga nidra ; het leren doorgeven aan je studenten van de yoga nidra.
  • Yoga nidra SO HAM ,
  • Yoga Nidra Ohm
  • yoga nidra rondgaan van bewustzijn langs verschillende vaste punten , heeft een vast verloopt en helpt bij de pratyhara aandacht naar binnen brengen
  • subtiele ademhaling, energetische ademhaling bevordert de ontspanning , en brengt diepe rust en ontspanning
  • chakra yoga nidra met sjamaan trom
  • verschil van gevoelens ervaren
  • theorie achter de yoga nidra zoals 8 stappen van Patanjali en de 5 koeha’s.
  • Het effect van de yoga nidra op het lichaam en de mind.

Wat is Yoga Nidra: Het mooie van Yoga Nidra is dat je eigenlijk helemaal niets hoeft te doen. Bij Yoga denk je al snel aan houdingen. Maar bij Yoga Nidra hoef je alleen maar op je rug te liggen met je ogen dicht. Vervolgens luister je naar een Nidra sessie. Tijdens de sessie word je op een systematische manier tot ontspanning gebracht. Je ervaart een diepe ontspanning op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau. Ontdek de healing space tussen waken en slapen.

Tijdens de Yoga Nidra wordt je gevraagd een besluit te nemen. Een positieve zin die je richting geeft. Dit wordt ook wel Sankalpa genoemd. Je onderbewust zijn neemt het besluit in zich op. Yoga Nidra is een ontspanningstechniek uit India. De Nidra technieken stelt body en mind in staat om tot een diepe ontspanning te komen en kalmeert het autonome zenuwstelsel. Yoga Nidra, of ook wel the yogic sleep, versterkt het zelfgenezend vermogen van het lichaam. 1 sessie Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur slaap!

Wil je ook ervaren hoe je dieper kunt ontspannen? Wil je leren hoe je mensen goed kunt begeleiden waardoor lichaam en mind meer tot rust komen?

Schrijf je dan in voor deze 4 daagse Yoga Nidra

Reactie’s cursisten Yoga NIdra:

Mariska: ” fijn, informatief en kundig”

Petra: ” Heel veel geleerd, oefenen was erg prettig”

Pamela: ” uitleg en de yoga nidra was prima”

Fenne: ” duidelijk , mooie balans, en duidelijke aanleiding van de oefeningen, heldere uitleg en fijne stem en begeleiding

Margret: ” veel kennis, prettige docent.”

Marieke:” Mijn doelstelling was om weer in mijn lichaam te komen en dat is gelukt, fijn dat er een reader bij is.”

Reineke: ” je doet dit zo fijn Annemiek , ik voel mij door jouw vakmanschap veilig dat ik daardoor ver en diep mee kon gaan.”

Jacinta: ” goede uitleg wat de bedoeling van de yoga nidra is, alles goed zelf kunnen ervaren zodat ik het vanuit die ervaring weer kan doorgeven.”

Kosten en praktische informatie:
Raja Yoga Opleiding Annemiek Latour
Datum: ma 17/8 t/m 20/8 , 10-16 uur
Docent: Annemiek Latour – Yoga Charya
Locatie: in de Yogakerk van Ransdorp (Dorpsweg 55, 1028 BL Ransdorp – Amsterdam Noord)
GRATIS PARKEREN
Info: yogaopleiding@gmail.com
  Geschikt voor yogadocenten van alle stromingen en levels.
Kosten: € 359,-
  inschrijven via e-mail   inschrijven via webshop
Voorwaarden: Voor alle bijscholingscursussen gelden de algemene voorwaarden, welke te lezen zijn op deze pagina: Algemene voorwaarden van de Professionele Bijscholingen.