Zomerschool Meditatieve Yoga 4 daagse
Verdiep je in de essentie van Yoga deze zomer.
De Zomerschool Meditatieve Yoga biedt een inspirerende week vol verstilling, adem, beweging en bewustzijn. Laat de hectiek van alledag achter je en keer terug naar de bron: de stilte in jezelf.
Wat kun je verwachten?
- Verdieping van Asana’s met mantra’s en adem
Leer houdingen vanuit de binnenkant te ervaren, ondersteund door mantra en adem. De combinatie opent het lichaam op diepere lagen en versterkt je energetisch bewustzijn. - Meditatieve adem- en pranayama-oefeningen
Van krachtige ademtechnieken zoals Nadi Sodhana Pranayama tot verfijnde, stille meditatieve adem. Je leert blokkades op te lossen en je energie vrij te laten stromen. - Raja Yoga & Himalaya Yoga
Beoefen de koninklijke weg van meditatie zoals overgeleverd in de Himalaya-traditie. Deze yogavorm brengt lichaam, adem en geest samen in éénpuntige focus. - Yoga Nidra en diepe ontspanning
Laat spanning los met Yoga Nidra – een staat tussen waken en slapen die je zenuwstelsel reset en het onderbewuste opent voor heling en inzicht. - Joints & Glands-serie
Een subtiele maar krachtige reeks bewegingen die gewrichten en klieren activeert. Je maakt het lichaam wakker en bereidt het voor op meditatie.
Wat levert het je op?
- Diepere innerlijke rust en balans
- Oplossen van fysieke, emotionele en mentale blokkades
- Versterking van je intuïtie en zelfinzicht
- Nieuwe inspiratie en helderheid
- Een energiek en open lichaam
- Verdieping van je eigen yogabeoefening – op én buiten de mat
Wat is Meditatieve Yoga?
Meditatieve Yoga is een vorm van Yoga waarin meditatie centraal staat. In tegenstelling tot veel moderne yogastijlen die vooral lichamelijk zijn gericht, keert Meditatieve Yoga terug naar de oorsprong: stilte, concentratie en innerlijk ontwaken.
Door middel van Asana’s, adem, mantra’s en meditatieve oefeningen cultiveren we éénpuntige aandacht. Zo ontwikkel je de kunst om volledig aanwezig te zijn – in je lichaam, je adem en het moment.
Meditatie is simpel gezegd: onafgebroken concentratie voor een bepaalde tijd. Het is de sleutel tot innerlijke rust, helderheid en energetische transformatie.
Voor wie is deze zomerschool?
- Voor wie verdieping zoekt in zijn of haar yogapraktijk
- Voor yogadocenten die meditatieve technieken willen integreren
- Voor iedereen die verlangt naar rust, ruimte en hernieuwde energie
- Voor mensen met interesse in Raja Yoga, ademwerk en subtiele energie
Laat deze zomer jouw innerlijke transformatie zijn.
Verbind je met je adem, je hart en je essentie.
Praktische informatie:
7 t/m 10 augustus in Amsterdam-Diemen yogakerk. 10-16 uur.