YOGA NIDRA

Door yogaopleiding | 29 maart 2020 |

Eén uur Yoga Nidra staat gelijk aan drie tot vier uur slaap. Annemiek Latour / hoofddocent van  Yoga Opleiding en teachertrainingen in Amsterdam, voorzitter van RYN (Raya Yoga Vereniging Nederland) en meester in de yoga Liggend onder een dekentje aan yoga doen? Klinkt niet erg powerful, vond ik altijd. Tot ik een paar jaar geleden…

Lees meer

Yoga zorgt voor een goede nachtrust

Door Kim Kim2organize | 25 augustus 2014 |

Dat je van Yoga beter in je vel gaat zitten is natuurlijk bekend. Maar wist je dat yoga ook kan bijdragen aan een goede nachtrust? Ga maar eens plat op je rug liggen bij de muur en leg je benen omhoog tegen de muur (de Luie Kaars). Zorg dat de ondergrond zacht is en je…

Lees meer